养生堂维生素C普通人一天吃多少？
成人每日2-3片！
14岁一下青少年儿童不适合吃哦
维生素c药片的服用量
国际营养学会推荐成人的维生素C最佳量1克/天。 100毫克是成人健康人群的用量国家标准，没有考虑环境，压力，反营养物质摄入等等因素，要是考虑以上因素1克也只能是勉强应付。 长期服用建议选择天然产品，不含糖和其他反营养物质的为佳。如果和维生素
A，E，锌硒复合的抗氧化剂一起服用效果更好些。 所谓结石一事尚无实踞。
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