ｈｔｔｐ押／／ｗｗｗ．ｃｈａｏｚｈｏｕｄａｉｌｙ．ｃｏｍ ２００9年11月2日星期
一 预防深秋季节感冒 陈锦荣 目前，已是深秋时节，属于“三九乱穿衣”的换季时期。
秋风送爽的同时，也呈现出日夜温差的较大变化，这对于年老体弱，或是不养生的青少年儿童，很容易受风寒而发生感冒，常见有普通感冒、胃肠型感冒，还有“流感”发生的危险。
深秋的感冒，多属风寒感冒，但由于潮州的水土气候、食物结构容易导致人体积火，加之一些人的熬夜容易产生阴虚上火的原因，出现了内有积火，外有风寒的特殊致病现象。
因此，为了减少感冒的发生，一是要重视清积火、不熬夜：二是不要受寒。
所谓积火，就是人体出现口苦、咽干、大便干涩，小便短赤、头晕头痛、困倦嗜睡的现象。
清积火既可以通过多饮水（如饮淡盐水），尤其是一些中草药清凉饮料，如用金银花、白花蛇舌草、鲜茅根、竹心、板兰根，或是夏桑菊、清解液之类解热中草药煮水（或冲水）饮用。
对于熬夜者，由于“夜劳伤阴津”的缘故，积的是“虚火”，表现出容易发生口疮、口干但饮不多，手足心热、盗汗（即入睡就不知不觉出汗），甚则心悸、气促。
此时，单纯用白开水不能解渴，而是要煮一些沙参、玉竹、天冬、麦冬、藿斛、生地、玄参之类中的一味或多味，以收到养阴生津之功效。
对于有熬夜的习惯，尤其是有些夜生 活“太丰富”者，最好还是一改不良的生活习惯，尤其不要用烟酒和辛辣食物来刺激精神。
对不得已而熬夜（如夜班工作者），应该吃一些富含蛋白和水份的“夜宵”（如鱼片粥）以压压火，减少积火发生。
除了以上清解积火以避免正气虚，即所谓免疫力下降外，还要重视“冷暖”，及时进行衣着棉褥的更替。
有些人由于没有“天人相应”的观念，在“三九乱穿衣”时，一味强调“秋揭”和“爱风度不要温度”（即宁愿受寒冻也不添衣），结果造成了受寒感冒。
对于大多数的普通感冒，只要吃一点中药，如银翘散或桑菊饮之类方剂就行，如果没有高热和合并症，一般可以自愈，但对于发高热和合并有支气管炎、肺炎者，就得到医院进行对病治疗。
深秋的“胃肠型感冒”发生率也不少。
这种带有胃肠症状的感冒病，是由一种叫“轮状病毒”感染所造成的，表现为患者有发热恶寒的同时，出现呕与泻，一般病情不重，只是在发生失水时，要通过多饮糖盐水或是输液进行补充。
这种感冒最好还是用中草药调理。
深秋与初冬交接，气候干燥寒凉，以空气飞沫传播的流行性感冒容易发生。
所谓“流感”，除了症状比普通感冒重外，就是有 很强的传染性。
最近在全世界范围内发生数十万人感染的“甲流”，就是一种变异了的“流感病毒”，现在已经有相应的疫苗可供预防使用。
预防“流感”的方法，除了像以上预防感冒的方法外，就是要求老弱和儿童，不要或少到人烟密集的场所。
对于感染上“流感”者，为了不感染别人，应该戴上合格的口罩。
“流感”或“甲流”的预防最好是注射疫苗，在发病时可使用抗病毒的药物，中医对于这类病称为“疫厉”，属于温病范围，可以辩证施治。
笔者以前曾主编的《岭南百病验秘方精选》一书介绍了多个用之有效的防治感冒与“流感”的药方，现摘编给读者参考： 方一：神曲半块、茶叶5克、葱5段，泡热开水，当茶饮。
适应症：预防和治疗感冒初起。
方二：老姜与红糖煮汤，乘热喝下。
适应症：预防受寒感冒，治疗风寒感冒初起。
方三：葛根9克、白芷9克、辛荑9克，水煎服。
适应症：感冒风寒、头痛鼻塞。
方四：薄荷6克、细茶叶6克、生芦根24克，水煎服。
适应症：风热感冒。
方五：鲜野菊花30克、鲜竹叶9克、鲜火炭母、鲜地稔根、鲜铁苋菜各15克，水煎服。
适应症：胃肠型之风热感冒。
方六：葛根12克、白芷9克、辛荑9克、连翘9克、板兰根30克、浙贝母9克。
适应症：用于内有积火，而复感风寒、风热之邪。
方七：野菊花15克、鱼腥草10克、银花藤10克，水煎服。
适应症：预防流行性感冒。
方八：香薷6克、银花9克、连翘12克、青蒿9克、板兰根15克，水煎服。
适应症：流行性感冒。
预防是关键，但是，如果患上了感冒，要及时就诊。
头条专栏潮州医院协办 “中国扶贫健康工程” 定点医院——潮州医院 （粤）医广[2009]第09-28-334号 地址：市城新路8号总机电话：2262612 健康提醒 搓搓鼻子 揉揉耳廓 可防流感 近期流感呈扩散势头，江苏省外治法研究中心和南京市中西医结合医院针灸推拿科的专家介绍了两种简单易学的中医按摩疗法，可对流感起到较好的预防和治疗作用。
其
一，按摩耳廓防流感。
这一方法并不复杂，只需用手的食指和拇指轻擦耳轮（耳朵的外周），擦至局部透热（由内向外发热）为度。
预防流感的手法为两耳交替按摩，每日一次，一次５分钟左右。
治疗流感的手法为两耳一起按摩，每日两至三次。
专家表示，运用这一方法可以补益肺气，疏风解表，即通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪的作用，对流感及过敏（皮肤及鼻子）症状都有较好疗效，但低血压人群慎用此法。
其
二，揉搓迎香穴抗流感。
除了耳廓按摩法之外，揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除及预防皆有一定作用。
如果日常能坚持按揉迎香穴，也可作为一种预防甲流的方法。
迎香穴距离鼻翼两侧１．５厘米，可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩３６次，会有酸胀感向额面放射。
专家表示，迎香穴为体表的感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力。
经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
新华网 煎中药应不应加盖？ 据《家庭中医药》报道，煎中药到底应不应加盖呢?
其实加盖与否，应视具体情况而定。
比如，要使中药切片煎透，让药中的有效成分充分煎出，应以加盖煎为好。
尤其是煎煮的药中含有可随水蒸气挥发的成分时，如薄荷、藿香、砂仁等，最好加盖煎煮。
这样可使含药物挥发成分的水蒸气在盖内凝集，变成水珠滴回药罐内，由此减少药物有效成分的丢失。
对于多数质地坚实的根、种子或动物药物，如人参、黄芪、黄精、麦冬、五味子、蛤蚧、龙骨、牡蛎等，亦应加盖煎煮，可使药物有效成分在有限的时间内更多地被煎出，以提高药物的疗效。
对于那些质地松散、体积较大的中药，如丝瓜络、通草、菌陈、菊花、桑叶等，煎煮时由于药液易外溢，就不应加盖煎煮，并要随时搅拌，使其均匀被煎透。
据《广州日报》 健康贴士 手脚凉按摩三个暖身穴 气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。
中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。
有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。
大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。
有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。
合谷穴和足三里这两个穴都是阳明 经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。
如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
另外，天气转凉气温下降，血管容易收缩，血压就容易波动，血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞，也就是中医说的中风。
所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。
有中风病史的人必须保暖，根据情况配合功能康复，药物的服用一定要按时按量，有条件的可以定期泡温泉，水温与体温保持平衡即可，这些措施都有利于疏通经脉、调和气血。
据《健康时报》 经济部主编责任编辑：李浩民电话：2352950传真：2265261 健康 专科门诊 消化道肿瘤的防治 孙卫江 我国恶性肿瘤的发生率和死亡率逐年上升，50年代病死因以传染病和新生儿疾病为主，癌症仅占第9-10位，70年代居升第3位，而目前是国内病死率最高的疾病，大约每疾病死亡5人中就有1人死于癌症，每年死于癌症者约130万人，其中消化道恶性肿瘤占成人肿瘤发病率的50%以上。
胃癌、肝癌、大肠癌、食管癌、胰腺癌均在男女八大恶性肿瘤之列，恶性度较高，预后较差，其死亡率约占全部肿瘤的60%。
消化道肿瘤的年轻化趋势明显，2005年南京地区相继发现了19岁和14岁的晚期胃癌患者和大肠癌患者。
肿瘤早期没有特别的症状，容易被忽视、耽误。
因此早发现、早诊断、早治疗二级预防实施至关重要。
消化道早期肿瘤主要表现为消化机能的改变，这些改变不太明显，容易被忽视，了解一些早期征兆对于早期检查和发现有重要意义。
这些早期征兆包括：1：食欲减退，消化不良，吃东西没有胃口，饭量比以前减少。
2：早期肿瘤不会出现明显的腹痛，而常出现腹胀、腹部不适。
3：大便的改变：经常腹泻或者便秘，大便颜色改变，经常出现大便变黑或者像柏油一样，有的时候还带有鲜血。
4：进食感觉不畅，有受阻的感觉，尤其是进食硬食后明显，5：在很短时间内不明原因的明显消瘦。
6：感觉乏力、疲惫、气短、尤其是老年人。
当早期警报出现的时候，提示你需要去医院详细检查：首先进行血常规、大便潜血检查，如果大便潜血阳性，此时要高度怀疑是否有消化道恶性肿瘤，抽血查相关的肿瘤标志物，进行消化道造影，最好是进行电子胃镜、肠镜检查，直接观察食道、胃、结肠的改变，发现可疑的地方，进行病理检查以明确诊断。
64排CT与过去8排CT相比，可以让临床医生看到更多更为精确的细节，病变、临近器官及血管一目了然。
争取早期发现这样才有机会得 到有效治疗。
外科医生在消化道肿瘤防治扮演角 色：包括肿瘤治疗的所有领域：如预防、诊断、分期、根治和综合治疗导向等，
1、肠癌从一个正常的组织变成息肉再变成癌需要十几、二十年的时间，及早发现癌前病变，切除或治疗癌前病变包括息肉、胃肠慢性炎症等是预防的关键。

2、应有良好的消化道肿瘤防范意识，应重视门诊规范体检，如直肠指诊：直肠癌患者中，80%的癌肿主要可在简单易行、无创伤的肛门指诊检查中发现的。
早期直肠癌病变结节局限、无任何症状，及时治疗可大大改善病情的预后。

3、肿瘤手术治疗方案应个体化、理性化、规范化。
手术原则是缩小与扩大切除并存，提高疗效与保存良好的生活质量并重。

4、避免医源性肿瘤播散，严格无瘤观念。

5、综合治疗主导意识。
综上所述，防癌意识提升、外科规范诊治对消化系统肿瘤的防治具有极其重要的意义。
作者简介：孙卫江，潮州中心医院普通外科副主任医师，1996年毕业后从事普通外科工作，2004年前往中山医肿瘤医院进修学习腹部肿瘤外科专业。
擅长于胃肠、肝胆等消化道疾病诊疗技术，尤其在消化道恶性肿瘤规范治疗、腹腔镜外科方面有系统研究。
历年来参加国家级学术会议交流论文多篇，发表省级、国家级杂志专业论文20余篇，获市级科技进步奖4项。
目前担任广东省大肠癌专业委员会委员。
专科门诊专栏 潮州市中心医院特约 预约门诊挂号电话：2236999 骨质疏松症患者应早做骨密度检查 骨质疏松症是以骨量减少和骨组织苦。
骨密度检查可以诊断是否骨量减少或 结构退变为特征的代谢性骨病，其特点是骨质疏松,提示您是否有必要治疗或治疗 易发生骨折，随着人民生活水平的提高和效果如何。
骨密度仪还可以对身体各部位 人口老化，无论女性还是男性，骨质疏松肌肉和脂肪的含量做精确测定,此种方法 及其引起的骨折将是威胁老年社会的主也是国际公认对体成份作精确评估的唯 要疾病之
一。
一手段。
吴少佳 骨质疏松症常称之为“隐性杀手”，即使丢失再多的骨量也不会被察觉。
当出现腰背酸痛、身高变矮、驼背时已不是早期。
在国外做骨密度检查已成为人们检查身 骨密度检查地点：潮州市新洋路解放军第一八八医院特诊科骨密度室咨询电话：（0768）2869037、3819049 体健康的一项重要检查。
为防范于未然, 早期了解您的骨质情况,最好方法是选择 骨密度测量。
那些人适应行骨密度检测 呢?
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潮州解放军第
188医院特诊科新近 引进了目前最先进的双能X线骨密度测 量仪(DXA)，其性能先进、全自动化程度 高、扫描时间短(几分钟就完成)、辐射剂 量极小(辐射量仅仅是照一次胸片量的1/ 10)、结果准确可靠,对患者不造成任何痛诊断骨质疏松症最好的方法是骨密度测量