国人凡事追求“多多益善”，然而日主食全换成杂粮，吃出问题
每天煲汤补身，不料越喝越瘦
常保健最忌这一点。
专家们分享了
三 北京69岁的王先生多年来一直深 长沙的张先生患有咽癌，妻子每天 个故事，生动地诠释了养生“过犹不及”受脂肪肝、便秘等问题困扰。
听说吃杂换着花样给他做“营养餐”——粥里放 的道理。
多打一圈太极便心慌气短 河南洛阳86岁的李大爷身体一向 粮可以调理这些问题，他便买来一堆杂粮，每天熬粥、煮饭时都会放一点。
坚持了两三个月后，王先生发现 入枸杞、党参等补益中药，鸡汤、鸭肉汤、鱼汤更是没有断过。
尽管如此，张先生的体重仍然持续下降。
看着丈夫 很好，每天坚持打两圈太极拳。
可是，最身体状况并无任何改善迹象，于是他一天比一天消瘦，妻子非常焦急。
最近 近他总感觉心慌、气短、腿没劲儿。
做了便把大米、面条等主食全换成了杂张先生更是因为进食困难，已经两天没 心电图等检查，没发现心衰等问题。
粮。
然而，才过了十来天，王先生就发有吃任何东西了，整天卧床的他说话有 原来，大约一周前的一天，李大爷现，便秘等问题没有改善不说，还出现气无力，精神状况非常差。
医生为张先 跟往常一样去公园锻炼。
那天，他和朋了胀气、胃痛等新毛病。
于是，他又把生做了相关检查，诊断为营养不良。
张 友一时兴起，多打了一圈太极拳，当时这些杂粮打成粉，每天坚持泡糊糊喝。
先生的妻子很纳闷：吃得这么补，怎么 感觉有点累，回家后就觉得浑身都不舒可是，他又发现，吃完糊糊后，血糖值便还会营养不良？ 服。
李大爷的女儿还发现，父亲最近说噌噌往上涨。
他吓坏了，赶紧把杂粮全 湖南省长沙市第三医院营养科主 话声音都变小了，整个人看着很疲惫，给停掉了。
任章臻翊介绍，对病人的营养支持并非 稍一活动就喘得厉害。
经医生一番检 中国农业大学食品学院营养与食“餐餐喝汤”那么简单。
研究表明，汤的 查，诊断为气阴两虚，过度运动是诱因。
品安全系副教授范志红提醒，吃杂粮不营养只有原料的5%~10%。
值得一提的 河南科技大学第二附属医院中医能急于求成。
对于消化能力较弱的老是，人体的胃容量有限，餐餐喝汤将减 科副主任中医师王小娣说，像李大爷这年人来说，一下子把白米白面换成杂少其他食物的摄入量，从而导致机体热 样的高龄老人，因为本身没有什么基础粮，可能造成消化系统不适应，导致胀量摄入不足，各种维生素、微量元素的 病，与同龄人相比身体素质较好，便会气等问题。
一般来说，吃杂粮应先小比摄入也不足，对患者的病情并无益处。
在运动、饮食等多方面向年轻人看齐。
例添加，比如3份大米配1份燕麦或杂科学的做法应该是：在饮食少油腻、无 这样并不好。
建议年纪稍大的老年人豆，让胃肠慢慢接受。
之后，可提升到2刺激性、易消化的同时，也要摄入富含 还是要适当服老，尤其运动一定要适份大米配1份全谷杂豆的比例。
此外，优质蛋白质的瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等。
量。
一般来说，老人不必刻意追求“出吃杂粮还切忌加工太细，糖尿病患者和此外，对于很多病人而言，还存在“虚不 大汗”，因为过度运动会引发疲劳，从而其他血糖控制不稳定人群，适合整粒烹受补”的情况，如果盲目急补大补，反而 导致体质下降、抵抗力变差。
如果体能调，不要打成粉末煮成糊糊。
会适得其反。
（摘自齐鲁壹点） 消耗太大，还可能造成心脏功能衰退等后果。
针对体虚的老人，建议日常吃点西洋参。
如果是打成粉的西洋参，每天服用两三克即可。
年轻人也容易得淋巴瘤 给大家推荐一款当季养生茶——佛手杞菊茶。
佛取佛手15克，玫瑰花10手克，枸杞15克，白菊花10克， 红枣3枚（劈开，去核）。
将所 杞有食材稍清洗放进砂锅（或养生壶）内，加入1500毫升清 菊水，用大火煮沸后改用小火熬40分钟，即可倒出代茶饮。
茶在这些食材中，佛手性味辛苦温，有疏肝理气、和胃化痰的 疏功效；玫瑰花性味甘微苦温，有行气解郁、和血止痛的功 肝效；枸杞性味甘平，有滋补肝肾、益精明目的功效；白菊花 解性味甘苦微寒，有平肝明目、疏风清热的功效；红枣性味甘 郁温，有补中益气、养血安神的 功效。
诸物合煎，茶性平和，既能疏风 南京市中西医结合医院瘰疬科淋巴瘤筛查门诊副主任许费昀介绍，淋巴瘤是一种善于伪装的疾病，由于易与其他病混淆，很多患者没有第一时间确诊，影响了疗效。
淋巴瘤一般都是恶性的，发病年龄呈两个高峰：一是老年患者增多，80岁以上的老年患者常见；二是年轻患者多，可能与压力和不良生活方式有关。
该院瘰疬科主任黄子慧介绍，淋巴结肿大的患者一定要早发现、早排查、早诊疗。
淋巴瘤的诊疗特别重视多学科团队（MDT）的作用，能帮助第一时间确 诊。
一旦及早发现，经中西医结合治疗，大部分预后较好。
许费昀认为，淋巴瘤早期症状并不典型，比较常见的是患者无意间发现有肿大的淋巴结，一般自己能触摸到的部位有颈部、腋窝和腹股沟。
如果这些淋巴结不痛不痒且逐渐长大，要引起重视。
另外，有些患者会出现发热（持续性低热或周期性发热），伴消瘦、短期内体重明显下降、晚间盗汗等症状，也有患者会出现乏力、食欲减退、皮肤瘙痒等症状。
如果出现这些症状，要及时去医院专科筛查。
（摘自《南京晨报》） 糖友挤疖子致肩膀溃烂需植皮长沙的糖友李先生一周前发现右治疗。
抽血检查发现，其血糖高达 肩处长了一颗小疖子，便自己对着镜子31.81毫摩尔/升，接诊医生遂联合内分进行挤压，连续挤压了四五次后，小疖泌科医生为他制定了详细的降糖方案， 解毒、舒肝解郁，又能润肺生津、滋养肝子不但没消退，反而越肿越大，直到局对伤口清创后做了植皮手术。
提醒糖 为您支招蓝森麟肾，适宜于春季一般人群饮用。
（摘自《广州日报》） 部皮肤溃烂变成了黑紫色，他这才意识到问题的严重性。
近日，他在长沙市中心医院的肩痛门诊就诊，被医生收住院 友，即使是很小的伤口，也要注意清洁、 杨宇高琳消毒，以免感染。
（摘自红网） 102岁爹爹是个书痴腺癌均并为非“所懒癌有1”甲1状家住上海浦东的庄文汀今 2022年4月29日星期五副刊专刊部电话：23602884 很喜欢吃水果，每天都会吃
一 尽管甲状腺癌总体上预后良好， 年102岁，他身体健康、生活自 个苹果。
当然，庄文汀也并非但是在手术前，并非所有经初步诊断 理，能自己洗衣、做饭。
与庄文 毫不忌口。
50岁的时候，因为为可疑恶性结节都可以作为“懒癌”来 汀交流时，他声音洪亮、对答如 担心健康问题，他咬牙戒了烟对待。
流，让我非常惊讶。
在家人眼中，庄文汀是个书 痴。
庄文汀年幼的时候上过几 和酒。
养生驿站庄文汀还有个特殊爱好——睡觉。
他每晚7点准 随着甲状腺癌主动监测（或延迟手术）理念的提出，在不影响治疗效果的前提下，准确地筛选出低危型甲状 年私塾，特别爱看书，《红楼梦》等书籍被时上床睡觉，早上6点准时起床，中午还腺癌患者，通常从结节大小、结节位 他读得滚瓜烂熟，书中的故事情节他都要午休两小时。
这样算下来，庄文汀一置、穿刺病理结果、淋巴结转移、基因 能一一复述。
天气晴好时，庄文汀就会天要睡13个小时。
不过，睡醒后他就不检测结果等五个方面进行综合判断。
搬出躺椅，一边晒太阳一边看书，享受惬再闲着了，会出门四处走走，有时会扎到若观察过程中肿瘤一直无进展，可以 意、快乐的生活。
人堆里看人打麻将，和大家一起说说笑暂不处理，密切随访，尽可能将手术推 在饮食方面，庄文汀的做法几乎跟笑。
去年，庄文汀不小心摔了一跤，所幸迟。
手术仍是甲状腺癌的主要治疗手 医生的建议背道而驰。
他喜欢吃肉，喜检查后一切无恙。
体检医生惊讶地告诉段。
以射频和微波消融为代表的微创 欢吃甜食，尤其爱吃红烧肉、红烧鱼等重口味的菜，不喜欢吃蔬菜。
不过，他倒是 鲍鱼丝烩饭 柯思嘉他：“您这身板肯定能活到120岁！”（摘自《快乐老人报》）健康食谱材料：鲍鱼罐头1/3罐，鲜香菇3朵，芦笋3支，白米饭1碗，高汤1/4杯，酱油、糖、胡椒粉各少许，香油1茶匙，鲍鱼汁3大匙。
做法：①香菇洗净，切片。
芦笋洗净，切段。
取出鲍鱼切丝。
②饭盛入盘中，芦笋段入开水锅中汆烫熟后，捞出排盘。
③高汤、鲍鱼汁、香菇入锅，煮开，调入酱油、糖、胡椒粉，拌煮均匀，放入鲍鱼丝，并以淀粉水勾薄芡，熄火，滴入香油，起锅浇在白米饭上即可。
治疗方式，主要用于良性甲状腺肿瘤 警惕“乳二腺次癌癌症患”者须王宇魏文俊的治疗。
（摘自《新民晚报》） 首次罹患癌症，接受治疗后又发 生了另一种恶性肿瘤，称为“二次癌 症”。
乳腺癌跟甲状腺癌就存在着微 妙的关系。
福建医科大学附属第一医院乳腺 外科副主任医师张惠灏介绍，甲状腺 癌和乳腺癌的发生，与遗传基因易感 性、雌激素水平上升、肥胖、电离辐射 增加、心理等因素相关。
这就使得女 颈椎病也会引发咽炎 性更易被这两种疾病所累，发生“甲乳一家亲”。
对于女性乳腺癌或甲状腺癌患者来说，要更关注内分泌、体重、心理等的影响，术后要遵医嘱定期随 孙先生在7年前就感觉喉咙有异压迫邻近组织引起咽部不适，另一种是访，乳腺和甲状腺的相关检查要同时 物，颈部也微微酸胀，在耳鼻喉科治疗后并无好转。
3个月前，他感觉喉咙异物感加重，说话时嗓子疼痛，被诊断为颈咽综合征。
由于颈椎局部炎症刺激所造成的。
颈椎病引起的咽炎和普通咽炎症状相似，又有所不同。
普通咽炎引起的咽部阻塞感在耳鼻喉科针对性治疗后可明显缓 听神经瘤不会遗传进行。
张惠灏（摘自人民资讯） 江苏省中西医结合医院骨伤科教授解。
而颈咽综合征除了有咽部阻塞感 华中科技大学附属协和医院神 谢林处介绍，颈咽综合征临床常表现为外，还有颈部不适、酸胀感，低头后症状经外科教授符荣介绍。
听神经瘤是 咽痛、咽异物感或吞咽障碍。
一种是由于颈椎生理曲度变化、异位骨化等因素 突然看不清 于丹丹明显加重，只按照咽炎治疗，症状无明显 改善。
（摘自《扬子晚报》） 病因或在脑 颅内最常见的三大良性肿瘤之
一，好发于中年人。
听神经瘤一般为单侧，而单发的听神经瘤不具有遗传性。
听神经瘤虽为良性肿瘤，但其位置特殊，如任由其长大，周围布满的重要神经随时可能遭到肿瘤的压迫，继而威胁 63岁的陈大爷吃完晚饭躺在沙发振，检查显示陈大爷脑部有新发梗塞。
生命。
（摘自《武汉晚报》） 上看电视，突然发现双眼看东西有些模 河南省立眼科医院主治医师黄子旭 糊，很久还没改观。
在家人的陪同下，他来到我院就诊。
医生询问后发现，陈大爷双眼模糊的位置都位于眼睛的右侧，类似于有人拿了一层塑料薄膜挡在了他 介绍，由于眼睛看到的信息要通过视神经传到大脑枕叶，脑梗发生时，如果影响到视觉信号传输通道，也可能会导致视力变化。
所以眼睛突然看不清，病因不 健康 眼前右半边部分。
由于一些脑部疾病可 为您提醒 能引起眼部“偏盲”，医生便建议他做磁共 一定在眼，也有可能在大脑，需尽快到专业的眼科或神经科就医。
（摘自《大河健康报》） 责任编辑：胡欣 坚果炒货几乎是家家户户必不可少的零食，也是膳食中的营养补充来源。
近年来的研究发现，适当食用坚果油籽有很多保健作用。
比如降低血脂，减少心脑血管疾病和糖尿病的风险，同时也有助于餐后血糖反应的降低等。
用坚果油籽替代一些肉类食物，也有利于降低全因死亡率。
但是，对于坚果油籽类食物，吃不吃、吃哪种、吃多少，需要从多个方面来考虑。
看看吃坚果油籽的这几个常见问题，您有没有注意到呢？ 问题1：吃的量太多后果：发胖 虽然一些研究说吃坚果不会令人发胖，但这个结论很大程度上是建立在用坚果替代饼干、曲奇、薯片等零食的基础上。
毕竟坚果油籽热量都很高，如果影响正餐食量，则营养不平衡；如果不影响正餐食量，额外多吃，则会热量过高，消耗不掉导致发胖，对预防高血脂和脂肪肝是不利的。
问题2：吃得不连续后果：没有健康效益 相比于时而大量吃和时而一点都不吃，每天吃一点、细水长流更有利于健康。
有些干预研究中一次给受试者吃90克甚至更多，个人不认为那是有益的。
流行病学研究提示，每周50至70克就可以产生健康效应了，平均到每天也就10克。
如果炒菜油用得比较少，多吃一点可以，但平均有二三十克也够了（去壳重）。
问题3：产品不新鲜后果：脂肪氧化有异味 需要注意的是，被当作零食卖的坚 你真的会吃坚果吗果油籽很多都不够新鲜了，买回家之后 一放两三个月，脂肪氧化产生不新鲜味 问题6：品种选错了后果：脂肪酸不平衡 道是常见的情况。
不如少量多次，买真 由于坚果油籽是脂肪的来源，所以 空包装或充氮包装的产品，或者直接买需要考虑脂肪酸平衡。
缺的是什么脂 没有去壳状态的坚果，避免大量购买压肪酸，过剩的是什么脂肪酸，可以用坚 碎打粉的产品。
问题4：烹调不合理后果：伤害黏膜和消化道 坚果油籽入菜，经常是油炸之后 果油籽来调整。
比如说，日常用花生油炒菜的人，就不必再吃花生了。
日常用葵花籽油炒菜的人，就不用吃葵花籽了。
否则脂肪酸会更加往同样一个方 吃；做成零食，又通常会加盐、加糖。
相比而言，如果加点香辛料煮软了吃，直接切碎拌凉菜吃，或者配着馒头面包吃，都很美味，也更健康。
向偏颇。
问题7：消化跟不上后果：胃堵腹胀腹泻 由于坚果油籽中含有大量抗营养 如果是油炸了吃，过度烤干了吃，成分，如植酸、草酸和多酚类物质，对消 加大量油糖调料等吃，麻烦就多一些。
化酶有抑制作用。
同时，坚果质地较为 过度干燥的坚果吸收口腔和消化道的坚硬紧密，难以彻底嚼烂，消化酶接触 水分，容易造成黏膜炎症。
如果加盐很也有困难。
消化不良者吃太多坚果油 多，那就会更加严重。
问题5：餐次选错了后果：三餐营养不平衡 坚果油籽最适合放到早上吃。
这 籽后可能容易出现胃堵、腹胀情况，甚至有些人会发生腹泻。
所以消化能力弱的人应当避免食用大量油炸或烤制的坚果油籽。
可以 是因为早餐时间匆忙，很多人经常吃考虑用压力锅煮软，或放在豆浆机、破 得太少，加入坚果油籽可以加强早餐的壁机中，打成浆来食用，消化系统的负 品质，让早餐更美味、更扛饿。
同时，用坚果油籽来配合面包、馒头等高血糖指数的食物，可以降低餐后血糖反应。
如果晚上吃，往往食物已经非常丰盛，菜 担就会小得多。
问题8：不合自己的体质后果：过敏、痘痘和炎症 由于坚果油籽中的脂肪酸比例不 里的油也很多了，再吃大把坚果油籽，对，omega-6脂肪酸太高，可能不利于 显然会让晚餐的热量更高，消化负担控制炎症反应，诱发痘痘，或让痤疮问 更重。
题更加严重。
比如说葵花籽、西瓜子就 属于超高omega-6的类型，对皮肤问题 很不友好；夏威夷果、杏仁、巴旦木等以 油酸为主的品种就好得多；腰果和花生 等介于其间。
很多人对坚果油籽存在慢性过敏 等问题，极少数人甚至有坚果油籽的急 性过敏。
皮肤黏膜有炎症的人也不适 合多吃。
坚果的合理吃法 总
之，坚果油籽虽然富含蛋白质、 多种微量元素、维生素E和膳食纤维， 但也需要吃得正确，才能真正得到它们 的健康益处。
综合上述容易发生的问 题，合理的吃法是：
1.尽量早上吃。
加强早餐营养，又 不容易吃过量。
2.配合着碳水化合物食物吃。
配 水果干、主食，或者放在面点里，都很 合适。
3.坚果可以加到凉菜里吃，如果炒 菜用，尽量避免油炸和过度烤制。
4.如果想多吃点坚果，炒菜油和含 脂肪的零食要适度减量。
5.选择气味新鲜的坚果，长货架期 产品选择真空、充氮包装比较稳妥。
6.选择坚果品种的时候，考虑膳 食整体的脂肪酸平衡，避免和烹调油 重复。
7.消化不良的人可以适度控制坚 果油籽的食用量，用破壁机打成坚果豆 浆吃更合适。
8.有炎症和痘痘问题的人，应当避 免含omega-6脂肪酸过多的坚果油 范志红籽品种。
（摘自《北京青年报》） 有些护肤品不宜被“拍”进皮肤医生认为这是错误做法 生活中，很多人在使用护肤品时，让客户有“物超所值”的体验，美容师 会按摩、拍打皮肤，希望它们能更好被会对客户的脸进行一两个小时的按 “吸收”。
但是，皮肤真的能“吸收”吗？摩。
在皮肤科医生看来，这是错误的 很多人会觉得，擦了护肤品后按做法，因为过度摩擦会伤害皮肤。
摩一会儿，皮肤就会很水润，这就是皮 还有人认为，涂上护肤品后拍
一 肤“吸收”了护肤品。
其实，有研究证拍，脸上立马就干了，于是便认为，这 明，用保湿类产品后再按摩，根本没有是“吸收”快的表现。
其实，懂物理的 增加皮肤的水含量。
因此，日常自行人都知道，加快空气对流，会加快水分 按摩几下，几乎没啥作用，当然也不会蒸发的速度。
用力拍打脸上的爽肤 有啥副作用。
但是，有的美容院为了水、乳等，有可能是让护肤品四处飞 溅，挥发更快，而不一定是被“吸收” 了。
而且长时间拍打脸部，对皮肤敏 生活 感的人来说，可能还会造成皮肤损害。
更值得一提的是，有些护肤品本就不该被“吸收”，比如防晒霜。
此外，保湿类的产品只需在皮肤表层发挥作 责任编辑：郭金 用即可，不需要让它强行被吸收到更 华薇深的层次。
（摘自《快乐老人报》） 一项动物行为研究发现 鱼会做5以内加减法 近日发表的一项动物行为研究，斑法以及黄色和减法的关系。
平均而言， 马拟丽鱼（慈鲷鱼的一种）和公式鱼能斑马拟丽鱼在28个回合、公式鱼在68个 完成1到5以内加减1位的计算。
科学回合后能记住这些关系。
鱼在这类任 家认为，研究结果表明，鱼的算术能力务中的表现一般都很好，但加法学起来 和其它脊椎动物及无脊椎动物的算术比减法更快，而且斑马拟丽鱼的个体差 能力不相上下。
异比公式鱼更大一些。
在加法任务中， 德国波恩大学研究人员维拉·舒鲁斑马拟丽鱼在381次测试中正确了296 塞尔及其同事此次测试了8条斑马拟丽次（78%），公式鱼在180次测试中正确了 鱼和8条珍珠公式鱼是否能通过训练记169次（94%）。
在减法任务中，斑马拟丽 住蓝色象征着加1位，黄色象征着减1鱼在381次测试中正确了264次（69%）， 位。
研究人员先向这些鱼展示有蓝色公式鱼在180次测试中正确了161次 图形或黄色图形的卡片，再给它们两扇（89%）。
门，门里的卡片上有着不同数量的图 虽然研究团队推测计算能力对这 形，其中一个门为正确答案。
比如，如两个物种可能都不算特别重要，但他们 果先给一条鱼看有3个蓝色图形的卡认为，计算能力可以帮助这两个物种通 片，它们就会在3上再加
1，游过一扇卡过外观辨认其他个体，比如数一下鱼身 片上有4个图形的门。
游过正确门洞的体上的条纹或斑点。
研究人员指出，这 鱼可以得到奖励。
一结果表明，有必要对鱼的认知能力和 研究人员发现，有6条斑马拟丽鱼感知力重新研究。
和3条公式鱼通过训练记住了蓝色和加 （摘自《科技日报》） 购买保健食品要认准标识随着生活水平的提高，不少消费病具有预防、治疗功能的保健食品或 者尤其是老年消费者对保健食品有需者普通食品，都是违法的。
保健食品 求。
但全国各地消协汇总的数据显主要功能是辅助、促进、改善人体机 示，2021年有关保健食品的投诉共能，但不能用于治疗。
”这位负责人说。
7709件，包括质量、售后服务、虚假宣 想买到正规保健食品，消费者要 传等问题，涉及老年人的投诉相对突记住以下要点： 出。
保健食品，应该怎么选？ 购买目的不是治病、防病；到证照 中国消费者协会有关负责人介手续齐全的正规门店购买；不要笃信 绍，正规企业生产的保健食品均有国价格越高、功能越好；不贪图小便宜， 家行政机关许可使用的“蓝帽子”标不相信任何包治百病的神话；对于大 识，标识下方还有“批准文号”。
额消费，务必查验商家资质、产品许可 该负责人提醒，不正规的保健食情况，查询企业相关登记备案情况；购 品营销套路很多，最突出的是夸大宣买商品切记索要发票等正规票据，不 传、利用虚假广告误导消费者。
其典要通过路边摊、非法会销、传销等方式 型表现是将“普通食品功能化、功能食购买保健食品；不要因为所谓的“价格 品疗效化”，把根本不具备保健功能的优惠”大量囤积保健食品，掌握按需适 普通食品，包装成具有保健甚至疾病度的原则，选择适合自身健康状况和 预防和治疗功能的“灵丹妙药”。
“消费者须谨记，凡声称对某种疾 齐志明经济条件的保健食品。
（摘自《人民日报》） 清洁保鲜盒污渍6个小妙招 日常存放食物的保鲜盒，其尺寸有大有小，材质也有很多种，其中以塑料和玻璃这两种材质最为常见。
塑料材质的保鲜盒重量较轻、携带方便又不怕摔，但是用久了却会出现顽固污渍，很不好清除掉，让保鲜盒看起来有点脏脏的。
今天来分享6个小妙招，让保鲜盒或其他塑料制品上的污渍清洁得干干净净，并能延长它们的使用期限！ 妙招1：用盐清洁 把毛巾用温水稍微沾湿，再把少量的盐倒在毛巾上一小块的地方，然后用手拿着毛巾，将毛巾上的盐擦拭在塑料保鲜盒的污渍处，一直到污渍通通被擦拭掉了以后，再清洗并晾干保鲜盒就可以了，而且盐还有杀菌的效果！ 妙招2：用小苏打粉清洁 不管是食物污渍或是水渍，还是更难清除的油脂类污渍，都可以交给小苏打粉来解决！只要将小苏打粉和适量的水混合后，做成膏状涂在保鲜盒内被染色的地方，等20～30分钟左右，再用沾湿的布把保鲜盒内的膏状小苏打粉全部擦掉，然后用清水把盒 妙招：用白醋清洁子冲干净后，再用洗碗精洗一次即可。
3家里常用的白醋，也可以用来清洁保鲜盒上的各种食物污渍或水渍，还带有杀菌的作用。
将1大匙白醋与1杯水混合后，将保鲜盒或其他你要清洁的塑料制品泡在这个白醋水中，等1～2个小时后，再检查看看污渍是否 已经消失，没有消失的话就再浸泡
一 阵子，如果消失了就先将保鲜盒用清 水冲洗干净后，再用洗碗精洗一次就 可以了。
妙招4：用柠檬汁清洁 跟白醋一样带有强烈酸味的柠檬 汁，也是清洁塑料保鲜盒内顽固污渍 的好帮手，只要把柠檬切开一半，然后 将切面处涂抹在保鲜盒被染色的地 方，再把保鲜盒放在阳光下晒1～2天， 让涂在保鲜盒上的柠檬汁跟阳光中的 紫外线接触，就能清除保鲜盒内的污 渍，还有杀菌的效果！ 妙招5：用酒精清洁 酒精很适合用来清洁被咖啡、茶、 番茄酱汁、果汁等食物染色的塑料保 鲜盒，只要将酒精擦拭在保鲜盒被 染色的地方，直到干净为止，再用清 水将保鲜盒冲洗干净，然后用洗碗精 再清洗一次即可。
如果用酒精擦拭
一 阵子，污渍还是没有完全被洗掉，就可 以把酒精直接倒入保鲜盒中，等大约 5分钟后，再重复一次清洗步骤就可 以了。
妙招6：用假牙清洁片清洁 假牙清洁片除了可以将假牙被染 色的部分清除干净，也可以将塑料保 鲜盒或其它塑料制品被染色的部分清 除干净，只要把2片假牙清洁片放入热 水里溶解（或是依照说明书来使用）， 再把热水倒入保鲜盒中覆盖住污渍 处，等到污渍消失以后，再用清水和洗 碗精清洗保鲜盒，然后让它自然晾干 就可以了。
（资摘）
专家们分享了
三 北京69岁的王先生多年来一直深 长沙的张先生患有咽癌，妻子每天 个故事，生动地诠释了养生“过犹不及”受脂肪肝、便秘等问题困扰。
听说吃杂换着花样给他做“营养餐”——粥里放 的道理。
多打一圈太极便心慌气短 河南洛阳86岁的李大爷身体一向 粮可以调理这些问题，他便买来一堆杂粮，每天熬粥、煮饭时都会放一点。
坚持了两三个月后，王先生发现 入枸杞、党参等补益中药，鸡汤、鸭肉汤、鱼汤更是没有断过。
尽管如此，张先生的体重仍然持续下降。
看着丈夫 很好，每天坚持打两圈太极拳。
可是，最身体状况并无任何改善迹象，于是他一天比一天消瘦，妻子非常焦急。
最近 近他总感觉心慌、气短、腿没劲儿。
做了便把大米、面条等主食全换成了杂张先生更是因为进食困难，已经两天没 心电图等检查，没发现心衰等问题。
粮。
然而，才过了十来天，王先生就发有吃任何东西了，整天卧床的他说话有 原来，大约一周前的一天，李大爷现，便秘等问题没有改善不说，还出现气无力，精神状况非常差。
医生为张先 跟往常一样去公园锻炼。
那天，他和朋了胀气、胃痛等新毛病。
于是，他又把生做了相关检查，诊断为营养不良。
张 友一时兴起，多打了一圈太极拳，当时这些杂粮打成粉，每天坚持泡糊糊喝。
先生的妻子很纳闷：吃得这么补，怎么 感觉有点累，回家后就觉得浑身都不舒可是，他又发现，吃完糊糊后，血糖值便还会营养不良？ 服。
李大爷的女儿还发现，父亲最近说噌噌往上涨。
他吓坏了，赶紧把杂粮全 湖南省长沙市第三医院营养科主 话声音都变小了，整个人看着很疲惫，给停掉了。
任章臻翊介绍，对病人的营养支持并非 稍一活动就喘得厉害。
经医生一番检 中国农业大学食品学院营养与食“餐餐喝汤”那么简单。
研究表明，汤的 查，诊断为气阴两虚，过度运动是诱因。
品安全系副教授范志红提醒，吃杂粮不营养只有原料的5%~10%。
值得一提的 河南科技大学第二附属医院中医能急于求成。
对于消化能力较弱的老是，人体的胃容量有限，餐餐喝汤将减 科副主任中医师王小娣说，像李大爷这年人来说，一下子把白米白面换成杂少其他食物的摄入量，从而导致机体热 样的高龄老人，因为本身没有什么基础粮，可能造成消化系统不适应，导致胀量摄入不足，各种维生素、微量元素的 病，与同龄人相比身体素质较好，便会气等问题。
一般来说，吃杂粮应先小比摄入也不足，对患者的病情并无益处。
在运动、饮食等多方面向年轻人看齐。
例添加，比如3份大米配1份燕麦或杂科学的做法应该是：在饮食少油腻、无 这样并不好。
建议年纪稍大的老年人豆，让胃肠慢慢接受。
之后，可提升到2刺激性、易消化的同时，也要摄入富含 还是要适当服老，尤其运动一定要适份大米配1份全谷杂豆的比例。
此外，优质蛋白质的瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等。
量。
一般来说，老人不必刻意追求“出吃杂粮还切忌加工太细，糖尿病患者和此外，对于很多病人而言，还存在“虚不 大汗”，因为过度运动会引发疲劳，从而其他血糖控制不稳定人群，适合整粒烹受补”的情况，如果盲目急补大补，反而 导致体质下降、抵抗力变差。
如果体能调，不要打成粉末煮成糊糊。
会适得其反。
（摘自齐鲁壹点） 消耗太大，还可能造成心脏功能衰退等后果。
针对体虚的老人，建议日常吃点西洋参。
如果是打成粉的西洋参，每天服用两三克即可。
年轻人也容易得淋巴瘤 给大家推荐一款当季养生茶——佛手杞菊茶。
佛取佛手15克，玫瑰花10手克，枸杞15克，白菊花10克， 红枣3枚（劈开，去核）。
将所 杞有食材稍清洗放进砂锅（或养生壶）内，加入1500毫升清 菊水，用大火煮沸后改用小火熬40分钟，即可倒出代茶饮。
茶在这些食材中，佛手性味辛苦温，有疏肝理气、和胃化痰的 疏功效；玫瑰花性味甘微苦温，有行气解郁、和血止痛的功 肝效；枸杞性味甘平，有滋补肝肾、益精明目的功效；白菊花 解性味甘苦微寒，有平肝明目、疏风清热的功效；红枣性味甘 郁温，有补中益气、养血安神的 功效。
诸物合煎，茶性平和，既能疏风 南京市中西医结合医院瘰疬科淋巴瘤筛查门诊副主任许费昀介绍，淋巴瘤是一种善于伪装的疾病，由于易与其他病混淆，很多患者没有第一时间确诊，影响了疗效。
淋巴瘤一般都是恶性的，发病年龄呈两个高峰：一是老年患者增多，80岁以上的老年患者常见；二是年轻患者多，可能与压力和不良生活方式有关。
该院瘰疬科主任黄子慧介绍，淋巴结肿大的患者一定要早发现、早排查、早诊疗。
淋巴瘤的诊疗特别重视多学科团队（MDT）的作用，能帮助第一时间确 诊。
一旦及早发现，经中西医结合治疗，大部分预后较好。
许费昀认为，淋巴瘤早期症状并不典型，比较常见的是患者无意间发现有肿大的淋巴结，一般自己能触摸到的部位有颈部、腋窝和腹股沟。
如果这些淋巴结不痛不痒且逐渐长大，要引起重视。
另外，有些患者会出现发热（持续性低热或周期性发热），伴消瘦、短期内体重明显下降、晚间盗汗等症状，也有患者会出现乏力、食欲减退、皮肤瘙痒等症状。
如果出现这些症状，要及时去医院专科筛查。
（摘自《南京晨报》） 糖友挤疖子致肩膀溃烂需植皮长沙的糖友李先生一周前发现右治疗。
抽血检查发现，其血糖高达 肩处长了一颗小疖子，便自己对着镜子31.81毫摩尔/升，接诊医生遂联合内分进行挤压，连续挤压了四五次后，小疖泌科医生为他制定了详细的降糖方案， 解毒、舒肝解郁，又能润肺生津、滋养肝子不但没消退，反而越肿越大，直到局对伤口清创后做了植皮手术。
提醒糖 为您支招蓝森麟肾，适宜于春季一般人群饮用。
（摘自《广州日报》） 部皮肤溃烂变成了黑紫色，他这才意识到问题的严重性。
近日，他在长沙市中心医院的肩痛门诊就诊，被医生收住院 友，即使是很小的伤口，也要注意清洁、 杨宇高琳消毒，以免感染。
（摘自红网） 102岁爹爹是个书痴腺癌均并为非“所懒癌有1”甲1状家住上海浦东的庄文汀今 2022年4月29日星期五副刊专刊部电话：23602884 很喜欢吃水果，每天都会吃
一 尽管甲状腺癌总体上预后良好， 年102岁，他身体健康、生活自 个苹果。
当然，庄文汀也并非但是在手术前，并非所有经初步诊断 理，能自己洗衣、做饭。
与庄文 毫不忌口。
50岁的时候，因为为可疑恶性结节都可以作为“懒癌”来 汀交流时，他声音洪亮、对答如 担心健康问题，他咬牙戒了烟对待。
流，让我非常惊讶。
在家人眼中，庄文汀是个书 痴。
庄文汀年幼的时候上过几 和酒。
养生驿站庄文汀还有个特殊爱好——睡觉。
他每晚7点准 随着甲状腺癌主动监测（或延迟手术）理念的提出，在不影响治疗效果的前提下，准确地筛选出低危型甲状 年私塾，特别爱看书，《红楼梦》等书籍被时上床睡觉，早上6点准时起床，中午还腺癌患者，通常从结节大小、结节位 他读得滚瓜烂熟，书中的故事情节他都要午休两小时。
这样算下来，庄文汀一置、穿刺病理结果、淋巴结转移、基因 能一一复述。
天气晴好时，庄文汀就会天要睡13个小时。
不过，睡醒后他就不检测结果等五个方面进行综合判断。
搬出躺椅，一边晒太阳一边看书，享受惬再闲着了，会出门四处走走，有时会扎到若观察过程中肿瘤一直无进展，可以 意、快乐的生活。
人堆里看人打麻将，和大家一起说说笑暂不处理，密切随访，尽可能将手术推 在饮食方面，庄文汀的做法几乎跟笑。
去年，庄文汀不小心摔了一跤，所幸迟。
手术仍是甲状腺癌的主要治疗手 医生的建议背道而驰。
他喜欢吃肉，喜检查后一切无恙。
体检医生惊讶地告诉段。
以射频和微波消融为代表的微创 欢吃甜食，尤其爱吃红烧肉、红烧鱼等重口味的菜，不喜欢吃蔬菜。
不过，他倒是 鲍鱼丝烩饭 柯思嘉他：“您这身板肯定能活到120岁！”（摘自《快乐老人报》）健康食谱材料：鲍鱼罐头1/3罐，鲜香菇3朵，芦笋3支，白米饭1碗，高汤1/4杯，酱油、糖、胡椒粉各少许，香油1茶匙，鲍鱼汁3大匙。
做法：①香菇洗净，切片。
芦笋洗净，切段。
取出鲍鱼切丝。
②饭盛入盘中，芦笋段入开水锅中汆烫熟后，捞出排盘。
③高汤、鲍鱼汁、香菇入锅，煮开，调入酱油、糖、胡椒粉，拌煮均匀，放入鲍鱼丝，并以淀粉水勾薄芡，熄火，滴入香油，起锅浇在白米饭上即可。
治疗方式，主要用于良性甲状腺肿瘤 警惕“乳二腺次癌癌症患”者须王宇魏文俊的治疗。
（摘自《新民晚报》） 首次罹患癌症，接受治疗后又发 生了另一种恶性肿瘤，称为“二次癌 症”。
乳腺癌跟甲状腺癌就存在着微 妙的关系。
福建医科大学附属第一医院乳腺 外科副主任医师张惠灏介绍，甲状腺 癌和乳腺癌的发生，与遗传基因易感 性、雌激素水平上升、肥胖、电离辐射 增加、心理等因素相关。
这就使得女 颈椎病也会引发咽炎 性更易被这两种疾病所累，发生“甲乳一家亲”。
对于女性乳腺癌或甲状腺癌患者来说，要更关注内分泌、体重、心理等的影响，术后要遵医嘱定期随 孙先生在7年前就感觉喉咙有异压迫邻近组织引起咽部不适，另一种是访，乳腺和甲状腺的相关检查要同时 物，颈部也微微酸胀，在耳鼻喉科治疗后并无好转。
3个月前，他感觉喉咙异物感加重，说话时嗓子疼痛，被诊断为颈咽综合征。
由于颈椎局部炎症刺激所造成的。
颈椎病引起的咽炎和普通咽炎症状相似，又有所不同。
普通咽炎引起的咽部阻塞感在耳鼻喉科针对性治疗后可明显缓 听神经瘤不会遗传进行。
张惠灏（摘自人民资讯） 江苏省中西医结合医院骨伤科教授解。
而颈咽综合征除了有咽部阻塞感 华中科技大学附属协和医院神 谢林处介绍，颈咽综合征临床常表现为外，还有颈部不适、酸胀感，低头后症状经外科教授符荣介绍。
听神经瘤是 咽痛、咽异物感或吞咽障碍。
一种是由于颈椎生理曲度变化、异位骨化等因素 突然看不清 于丹丹明显加重，只按照咽炎治疗，症状无明显 改善。
（摘自《扬子晚报》） 病因或在脑 颅内最常见的三大良性肿瘤之
一，好发于中年人。
听神经瘤一般为单侧，而单发的听神经瘤不具有遗传性。
听神经瘤虽为良性肿瘤，但其位置特殊，如任由其长大，周围布满的重要神经随时可能遭到肿瘤的压迫，继而威胁 63岁的陈大爷吃完晚饭躺在沙发振，检查显示陈大爷脑部有新发梗塞。
生命。
（摘自《武汉晚报》） 上看电视，突然发现双眼看东西有些模 河南省立眼科医院主治医师黄子旭 糊，很久还没改观。
在家人的陪同下，他来到我院就诊。
医生询问后发现，陈大爷双眼模糊的位置都位于眼睛的右侧，类似于有人拿了一层塑料薄膜挡在了他 介绍，由于眼睛看到的信息要通过视神经传到大脑枕叶，脑梗发生时，如果影响到视觉信号传输通道，也可能会导致视力变化。
所以眼睛突然看不清，病因不 健康 眼前右半边部分。
由于一些脑部疾病可 为您提醒 能引起眼部“偏盲”，医生便建议他做磁共 一定在眼，也有可能在大脑，需尽快到专业的眼科或神经科就医。
（摘自《大河健康报》） 责任编辑：胡欣 坚果炒货几乎是家家户户必不可少的零食，也是膳食中的营养补充来源。
近年来的研究发现，适当食用坚果油籽有很多保健作用。
比如降低血脂，减少心脑血管疾病和糖尿病的风险，同时也有助于餐后血糖反应的降低等。
用坚果油籽替代一些肉类食物，也有利于降低全因死亡率。
但是，对于坚果油籽类食物，吃不吃、吃哪种、吃多少，需要从多个方面来考虑。
看看吃坚果油籽的这几个常见问题，您有没有注意到呢？ 问题1：吃的量太多后果：发胖 虽然一些研究说吃坚果不会令人发胖，但这个结论很大程度上是建立在用坚果替代饼干、曲奇、薯片等零食的基础上。
毕竟坚果油籽热量都很高，如果影响正餐食量，则营养不平衡；如果不影响正餐食量，额外多吃，则会热量过高，消耗不掉导致发胖，对预防高血脂和脂肪肝是不利的。
问题2：吃得不连续后果：没有健康效益 相比于时而大量吃和时而一点都不吃，每天吃一点、细水长流更有利于健康。
有些干预研究中一次给受试者吃90克甚至更多，个人不认为那是有益的。
流行病学研究提示，每周50至70克就可以产生健康效应了，平均到每天也就10克。
如果炒菜油用得比较少，多吃一点可以，但平均有二三十克也够了（去壳重）。
问题3：产品不新鲜后果：脂肪氧化有异味 需要注意的是，被当作零食卖的坚 你真的会吃坚果吗果油籽很多都不够新鲜了，买回家之后 一放两三个月，脂肪氧化产生不新鲜味 问题6：品种选错了后果：脂肪酸不平衡 道是常见的情况。
不如少量多次，买真 由于坚果油籽是脂肪的来源，所以 空包装或充氮包装的产品，或者直接买需要考虑脂肪酸平衡。
缺的是什么脂 没有去壳状态的坚果，避免大量购买压肪酸，过剩的是什么脂肪酸，可以用坚 碎打粉的产品。
问题4：烹调不合理后果：伤害黏膜和消化道 坚果油籽入菜，经常是油炸之后 果油籽来调整。
比如说，日常用花生油炒菜的人，就不必再吃花生了。
日常用葵花籽油炒菜的人，就不用吃葵花籽了。
否则脂肪酸会更加往同样一个方 吃；做成零食，又通常会加盐、加糖。
相比而言，如果加点香辛料煮软了吃，直接切碎拌凉菜吃，或者配着馒头面包吃，都很美味，也更健康。
向偏颇。
问题7：消化跟不上后果：胃堵腹胀腹泻 由于坚果油籽中含有大量抗营养 如果是油炸了吃，过度烤干了吃，成分，如植酸、草酸和多酚类物质，对消 加大量油糖调料等吃，麻烦就多一些。
化酶有抑制作用。
同时，坚果质地较为 过度干燥的坚果吸收口腔和消化道的坚硬紧密，难以彻底嚼烂，消化酶接触 水分，容易造成黏膜炎症。
如果加盐很也有困难。
消化不良者吃太多坚果油 多，那就会更加严重。
问题5：餐次选错了后果：三餐营养不平衡 坚果油籽最适合放到早上吃。
这 籽后可能容易出现胃堵、腹胀情况，甚至有些人会发生腹泻。
所以消化能力弱的人应当避免食用大量油炸或烤制的坚果油籽。
可以 是因为早餐时间匆忙，很多人经常吃考虑用压力锅煮软，或放在豆浆机、破 得太少，加入坚果油籽可以加强早餐的壁机中，打成浆来食用，消化系统的负 品质，让早餐更美味、更扛饿。
同时，用坚果油籽来配合面包、馒头等高血糖指数的食物，可以降低餐后血糖反应。
如果晚上吃，往往食物已经非常丰盛，菜 担就会小得多。
问题8：不合自己的体质后果：过敏、痘痘和炎症 由于坚果油籽中的脂肪酸比例不 里的油也很多了，再吃大把坚果油籽，对，omega-6脂肪酸太高，可能不利于 显然会让晚餐的热量更高，消化负担控制炎症反应，诱发痘痘，或让痤疮问 更重。
题更加严重。
比如说葵花籽、西瓜子就 属于超高omega-6的类型，对皮肤问题 很不友好；夏威夷果、杏仁、巴旦木等以 油酸为主的品种就好得多；腰果和花生 等介于其间。
很多人对坚果油籽存在慢性过敏 等问题，极少数人甚至有坚果油籽的急 性过敏。
皮肤黏膜有炎症的人也不适 合多吃。
坚果的合理吃法 总
之，坚果油籽虽然富含蛋白质、 多种微量元素、维生素E和膳食纤维， 但也需要吃得正确，才能真正得到它们 的健康益处。
综合上述容易发生的问 题，合理的吃法是：
1.尽量早上吃。
加强早餐营养，又 不容易吃过量。
2.配合着碳水化合物食物吃。
配 水果干、主食，或者放在面点里，都很 合适。
3.坚果可以加到凉菜里吃，如果炒 菜用，尽量避免油炸和过度烤制。
4.如果想多吃点坚果，炒菜油和含 脂肪的零食要适度减量。
5.选择气味新鲜的坚果，长货架期 产品选择真空、充氮包装比较稳妥。
6.选择坚果品种的时候，考虑膳 食整体的脂肪酸平衡，避免和烹调油 重复。
7.消化不良的人可以适度控制坚 果油籽的食用量，用破壁机打成坚果豆 浆吃更合适。
8.有炎症和痘痘问题的人，应当避 免含omega-6脂肪酸过多的坚果油 范志红籽品种。
（摘自《北京青年报》） 有些护肤品不宜被“拍”进皮肤医生认为这是错误做法 生活中，很多人在使用护肤品时，让客户有“物超所值”的体验，美容师 会按摩、拍打皮肤，希望它们能更好被会对客户的脸进行一两个小时的按 “吸收”。
但是，皮肤真的能“吸收”吗？摩。
在皮肤科医生看来，这是错误的 很多人会觉得，擦了护肤品后按做法，因为过度摩擦会伤害皮肤。
摩一会儿，皮肤就会很水润，这就是皮 还有人认为，涂上护肤品后拍
一 肤“吸收”了护肤品。
其实，有研究证拍，脸上立马就干了，于是便认为，这 明，用保湿类产品后再按摩，根本没有是“吸收”快的表现。
其实，懂物理的 增加皮肤的水含量。
因此，日常自行人都知道，加快空气对流，会加快水分 按摩几下，几乎没啥作用，当然也不会蒸发的速度。
用力拍打脸上的爽肤 有啥副作用。
但是，有的美容院为了水、乳等，有可能是让护肤品四处飞 溅，挥发更快，而不一定是被“吸收” 了。
而且长时间拍打脸部，对皮肤敏 生活 感的人来说，可能还会造成皮肤损害。
更值得一提的是，有些护肤品本就不该被“吸收”，比如防晒霜。
此外，保湿类的产品只需在皮肤表层发挥作 责任编辑：郭金 用即可，不需要让它强行被吸收到更 华薇深的层次。
（摘自《快乐老人报》） 一项动物行为研究发现 鱼会做5以内加减法 近日发表的一项动物行为研究，斑法以及黄色和减法的关系。
平均而言， 马拟丽鱼（慈鲷鱼的一种）和公式鱼能斑马拟丽鱼在28个回合、公式鱼在68个 完成1到5以内加减1位的计算。
科学回合后能记住这些关系。
鱼在这类任 家认为，研究结果表明，鱼的算术能力务中的表现一般都很好，但加法学起来 和其它脊椎动物及无脊椎动物的算术比减法更快，而且斑马拟丽鱼的个体差 能力不相上下。
异比公式鱼更大一些。
在加法任务中， 德国波恩大学研究人员维拉·舒鲁斑马拟丽鱼在381次测试中正确了296 塞尔及其同事此次测试了8条斑马拟丽次（78%），公式鱼在180次测试中正确了 鱼和8条珍珠公式鱼是否能通过训练记169次（94%）。
在减法任务中，斑马拟丽 住蓝色象征着加1位，黄色象征着减1鱼在381次测试中正确了264次（69%）， 位。
研究人员先向这些鱼展示有蓝色公式鱼在180次测试中正确了161次 图形或黄色图形的卡片，再给它们两扇（89%）。
门，门里的卡片上有着不同数量的图 虽然研究团队推测计算能力对这 形，其中一个门为正确答案。
比如，如两个物种可能都不算特别重要，但他们 果先给一条鱼看有3个蓝色图形的卡认为，计算能力可以帮助这两个物种通 片，它们就会在3上再加
1，游过一扇卡过外观辨认其他个体，比如数一下鱼身 片上有4个图形的门。
游过正确门洞的体上的条纹或斑点。
研究人员指出，这 鱼可以得到奖励。
一结果表明，有必要对鱼的认知能力和 研究人员发现，有6条斑马拟丽鱼感知力重新研究。
和3条公式鱼通过训练记住了蓝色和加 （摘自《科技日报》） 购买保健食品要认准标识随着生活水平的提高，不少消费病具有预防、治疗功能的保健食品或 者尤其是老年消费者对保健食品有需者普通食品，都是违法的。
保健食品 求。
但全国各地消协汇总的数据显主要功能是辅助、促进、改善人体机 示，2021年有关保健食品的投诉共能，但不能用于治疗。
”这位负责人说。
7709件，包括质量、售后服务、虚假宣 想买到正规保健食品，消费者要 传等问题，涉及老年人的投诉相对突记住以下要点： 出。
保健食品，应该怎么选？ 购买目的不是治病、防病；到证照 中国消费者协会有关负责人介手续齐全的正规门店购买；不要笃信 绍，正规企业生产的保健食品均有国价格越高、功能越好；不贪图小便宜， 家行政机关许可使用的“蓝帽子”标不相信任何包治百病的神话；对于大 识，标识下方还有“批准文号”。
额消费，务必查验商家资质、产品许可 该负责人提醒，不正规的保健食情况，查询企业相关登记备案情况；购 品营销套路很多，最突出的是夸大宣买商品切记索要发票等正规票据，不 传、利用虚假广告误导消费者。
其典要通过路边摊、非法会销、传销等方式 型表现是将“普通食品功能化、功能食购买保健食品；不要因为所谓的“价格 品疗效化”，把根本不具备保健功能的优惠”大量囤积保健食品，掌握按需适 普通食品，包装成具有保健甚至疾病度的原则，选择适合自身健康状况和 预防和治疗功能的“灵丹妙药”。
“消费者须谨记，凡声称对某种疾 齐志明经济条件的保健食品。
（摘自《人民日报》） 清洁保鲜盒污渍6个小妙招 日常存放食物的保鲜盒，其尺寸有大有小，材质也有很多种，其中以塑料和玻璃这两种材质最为常见。
塑料材质的保鲜盒重量较轻、携带方便又不怕摔，但是用久了却会出现顽固污渍，很不好清除掉，让保鲜盒看起来有点脏脏的。
今天来分享6个小妙招，让保鲜盒或其他塑料制品上的污渍清洁得干干净净，并能延长它们的使用期限！ 妙招1：用盐清洁 把毛巾用温水稍微沾湿，再把少量的盐倒在毛巾上一小块的地方，然后用手拿着毛巾，将毛巾上的盐擦拭在塑料保鲜盒的污渍处，一直到污渍通通被擦拭掉了以后，再清洗并晾干保鲜盒就可以了，而且盐还有杀菌的效果！ 妙招2：用小苏打粉清洁 不管是食物污渍或是水渍，还是更难清除的油脂类污渍，都可以交给小苏打粉来解决！只要将小苏打粉和适量的水混合后，做成膏状涂在保鲜盒内被染色的地方，等20～30分钟左右，再用沾湿的布把保鲜盒内的膏状小苏打粉全部擦掉，然后用清水把盒 妙招：用白醋清洁子冲干净后，再用洗碗精洗一次即可。
3家里常用的白醋，也可以用来清洁保鲜盒上的各种食物污渍或水渍，还带有杀菌的作用。
将1大匙白醋与1杯水混合后，将保鲜盒或其他你要清洁的塑料制品泡在这个白醋水中，等1～2个小时后，再检查看看污渍是否 已经消失，没有消失的话就再浸泡
一 阵子，如果消失了就先将保鲜盒用清 水冲洗干净后，再用洗碗精洗一次就 可以了。
妙招4：用柠檬汁清洁 跟白醋一样带有强烈酸味的柠檬 汁，也是清洁塑料保鲜盒内顽固污渍 的好帮手，只要把柠檬切开一半，然后 将切面处涂抹在保鲜盒被染色的地 方，再把保鲜盒放在阳光下晒1～2天， 让涂在保鲜盒上的柠檬汁跟阳光中的 紫外线接触，就能清除保鲜盒内的污 渍，还有杀菌的效果！ 妙招5：用酒精清洁 酒精很适合用来清洁被咖啡、茶、 番茄酱汁、果汁等食物染色的塑料保 鲜盒，只要将酒精擦拭在保鲜盒被 染色的地方，直到干净为止，再用清 水将保鲜盒冲洗干净，然后用洗碗精 再清洗一次即可。
如果用酒精擦拭
一 阵子，污渍还是没有完全被洗掉，就可 以把酒精直接倒入保鲜盒中，等大约 5分钟后，再重复一次清洗步骤就可 以了。
妙招6：用假牙清洁片清洁 假牙清洁片除了可以将假牙被染 色的部分清除干净，也可以将塑料保 鲜盒或其它塑料制品被染色的部分清 除干净，只要把2片假牙清洁片放入热 水里溶解（或是依照说明书来使用）， 再把热水倒入保鲜盒中覆盖住污渍 处，等到污渍消失以后，再用清水和洗 碗精清洗保鲜盒，然后让它自然晾干 就可以了。
（资摘）
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