每天维C和维
E，在什么时间吃效果最好？
一般而言，维生素B群在早上服用效果最好；至于维生素C则是最适合在早上服用。维生素
A、维生素
D、维生素
E、维生素K需要和食物中的脂肪一起吸收，如果没有搭配任何油脂而单独食用的话，就无法被吸收，因此这一类的补充品最好在饭后服用最适宜。此外，维生素E补充品在服用后6小时，才能发挥效用，若是藉由运动减肥的人于运动前6小时摄取维生素
E，可以在大量活动时帮助脂肪燃烧。
维生素C是适合在用餐后服用的维生素之
一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。
维生素C在什么时间吃最好？
再早晚两次吃，但说明书上让你三次吃，建议你中午就不要吃了。
养生堂维生素C每天什么时候吃最好？
养生堂维生素C每天早一粒，晚一粒。饭后服。
维生素C什么时候吃吸收会比较好???
服用维生素类（维生素C是其中的一种）应在饭后。因为人体吸收营养素主要在小肠部位，饭后小肠中食物较多，这时服用维生素，在小肠中逗留的时间延长，也就提高了小肠对维生素的吸收量。如在晚饭后服用，则吸收程度更高，因为晚饭后不久人就睡下了，肠子的蠕动缓慢，维生素在人体内逗留的时间 更长。 维生素服用时宜少量喝水，这是为了帮助维生素的溶解，便于吸收。但不要大量喝水，特别不要快速地、大口大口喝。少量的、慢速喝水，水是基本上滞留胃内，而快速地、大口大口喝水，水会很快地变成小便排出体外，而大量维生素也随之没经很好吸收就排出人体。何况维生素C是水溶性的，更会被小便带出体外。
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