星期四编辑：刘祺力（电话：）版式：孔丽 放下手机尝试反技术依赖 有人把手机锁进可以定时的盒子，有人把智能手机换成老年机，有人关掉应用推送、朋友圈……来自豆瓣“反技术依赖”小组的不少组员，意识到“技进人退”的问题后，开始放下手机尝试反技术依赖。
感受“社交软件没有‘底线’” 在2021年建立的“反技术依赖”小组内，两万多名组员发现，自己享受技术带来的便利的同时，也不同程度地遭遇着“技进人退”：难以集中注意力、被同质化的信息裹挟等。
在组员关蕊的记忆里，以前的网页浏览完当前页后需要点击下一页，而现在“社交软件没有‘底线’”“，你一直滑，它就会一直出现”。
最夸张的一天，关蕊发现自己的屏幕使用时间长达13个小时，这也意味着， 她除了睡觉都捧着手机。
华为消费者管理培训生 许柯发现，市面上连免费连wifi的软件都会给用户推送小视频，他觉得这背离了人使用App的需求，“用户的注意力和时间就是经济效益，软件永远有新的刺激点吸引你”。
尝试放下手机，减少电子沉迷 组员左颖发现，儿时自己很喜欢记路和公交路线图，但现在，“任何时候只要在软件输入起点和终点，我就不想再动脑了”，她的方向感也逐渐退化。
正因如此，在北京读医学博士的宋宇，在小组里开了一个“不玩手机30天”的记录贴。
三十天里，宋宇将每天的手机使用时长控制在半小时左右。
她有块苹果手表，用来 看时间和接电话，早中晚各三次查看微信回复消息。
小组里有不少人像她一样实践打卡：跨专业考研的黎冉尝试用卡顿的水墨屏手机减少自己的沉迷；关蕊买了一部诺基亚过上极简电子生活；许柯使用软件前，会将其中涉及个性化推荐的功能关掉。
让技术退回工具的位置，是他们的共同心愿。
效果有人习惯，有人感觉无聊 大四学生米尔，发现自己每天有十个小时以上的时间在玩手机后，在网上买了一台诺基亚非智能机，出门只带着它，但仅坚持一周时间就因无聊而放弃。
同样选择使用诺基亚的关蕊，如今将手机日使用时长控制在2小时内，留下更多时间进行深度阅读。
放 下手机30天后，宋宇觉得“内心更轻松了”。
她以前常打网约车、订外卖，实施计划中，她选择乘公交车，自己做饭或者吃食堂，一个月省下了3000元。
黎冉认为技术一体两面、利弊各半，“没必要非得做一个生活家，什么都不用，住在山顶上”。
在她抵抗“手机沉迷”的过程中，会借助办公效率App，用能改善人生活的技术抵抗让人沉迷的技术。
中国人民大学新闻与传播学院教授彭兰认为，当今人们面临着过度连接的重负，例如线上过度连接对线下连接的挤占、人与内容过度连接的重压、对“外存”的过度依赖等。
过度连接的背景下，适度的反连接或许将成为互联网的一种新法则。
（摘编自《大连晚报》、澎湃新闻） 家传 人人都是一本书 一本家传抵万金 “父亲没错过，我们也未留遗憾” 近日，上海老地下党员方维吾之女高怡琅给 推广工程”的报道后，经短暂沟通，确定将书稿交予家传编辑编写。
考虑到方维吾当时 三番五次修改，但编辑们都及时耐心地进行更正。
方维吾着手写回忆录时 录会更详实，遗憾会少些。
”家传是开放式平台，即便 人已远去，亲友的悼念仍可以收 家传编辑写了封信：“父亲已的身体状况，家传平台派出资已经80多岁，加上没有专业人录到他的家传中去。
最近，方维 于2022年3月1日早上去世，深编辑加班加点编写，终于赶士的帮助，只留下了4万字左吾的弟弟写了一篇悼文《永远的 悲痛之余，我们也非常感谢家在年前，将样书送到山西。
右的概述，还有很多值得挖掘怀念》，根据高家后人要求，家传 传平台、感谢编辑为家传的成 高怡琅在信中说，在家传的历史细节没有保存下来。
平台将此文收录至电子版家传 书所做的工作。
父亲没错过，编辑期间，她父亲已病重，书正因如此，高怡琅对家传创始中。
如果您想不留遗憾，尽早为 我们也未留遗憾。
” 稿已不能亲自审阅，书中照片人朱子一老师的序言深有同自己或家人留一份礼物，请联系 今年春节前夕，高怡琅看的人名、时间还未一一核实，作感：“这部回忆录有很多遗憾，家传采写热线 到《快乐老人报》上有关“家传为子女有些也不太清楚，所以如果早点介入早点编辑回忆咨询报名。
（整理/刘祺力） 暖新闻 快递点负责人自费做“寻亲胶带”近日，公安部宣布开展打击拐卖妇女儿童犯罪专项行动。
广东广州一家快递网点的负责人朱忠伟，以自己的方式支持着这项行动——他自费定制了一种特殊“寻亲胶带”，在自己负责的网点包扎和寄出快递时使用，将失踪孩子的信息传播到全国各地。
朱忠伟今年63岁，是一名退伍军人，在快递行业干了10年。
他看到很多寻亲家庭奔走寻找孩子，到处张贴寻人启事后，深受触动，“我外孙女今年5岁，如果我家遭遇了这样的事情，肯定会崩溃”。
朱忠伟表示他会坚持做下去，希望能联系到更合适的厂家，将“寻亲胶带”的成本压缩；也希望能吸引更多网点甚至其他快递公司加入，让更多快递贴上“寻亲胶带”。
（摘编自《楚天都市报》） 湖南首家高品质养老社区开业 3月20日，湖南首家高品质医养融合社区泰康之家·湘园正式开业。
泰康之家·湘园是世界500强企业泰康保险集团在湖南投资建设的首个大规模、全功能、国际标准的高品质医养社区。
这是泰康保险集团在全国连锁运营的第11家高品质医养社区，也是长寿时代泰康方案在全国范围的又一成功实践，为湖南当地居民带来全新享老生活，将为“十四五”期间湖南养老供给侧改革提供新样本。
满足居民七大核心需求 泰康之家·湘园位于长沙梅溪湖国际新城2期核心地段，总投资约28亿元，地上建筑面积约19.7万平方米，可提供2200个养老单元。
湘园是湘江新区打造的“湘江数字健康产业园”的重点项目之
一，将为梅溪湖片区健康产业发展带来引领性、示范性效应。
泰康之家·湘园引入国际标准、持续照料模式，提供独立生活、协助生活、专业护理、记忆照护等服务，以活力养老、文化养老、健康养老、科技养老为管理理念，以建筑美、园林美、膳食美、文化美、精神美为特色，全面满足居民营养美食、医疗保健、运动健身、社会交往、文化娱乐、财务安全、精神追求等七大核心需求。
例如，考虑到湖南冬季湿冷，社区配备了空调、地暖、新风系统等，让长辈们在冬天也能享受温暖。
考虑到当前的形势，本次开业仪式 通过线上直播的方式与社会各界人士云端共庆。
泰康保险集团创始人、董事长兼首席执行官陈东升通过视频表达祝贺：“改变中国长者对生命的态度和生活方式，是泰康投身养老事业十五年一直坚守的初心。
” 完善设备，让老人“一见钟情” 泰康之家·湘园周边综合配套完善，南邻城市主干道梅溪湖路西延线，出门即是6号线地铁站点，20分钟车程范围内可抵达湖南省人民医院河西分院、湖南航天医院、中南大学湘雅三医院等综合医院，30分钟车程内可抵达全城核心。
泰康之家·湘园为居民打造了2万平方米的活力中心，是泰康之家全国已开业社区中面积最大的。
除了必备设施外，还配备了星空顶游泳池、超500平方米的健身房、700平方米的宴会厅……为湖南长者打造舒适幸福的享老“桃花源”和银发智慧的“价值再创造中心”。
王女士对泰康之家·湘园可谓一见钟情“，我五六年前就开始选择养老社区，也住过其他的养老公寓。
普通的养老机构并不能满足我的精神需求，在自己经济能力允许的范围内，一定要寻找一家好的”。
鲍宁湘不仅是泰康之家·湘园居民，也是湘园乐泰学院手工课的义工教师。
她谈到湘园开业前组织的乐泰学院活动时，开心之情溢于言表“：每周都盼着乐泰学院的活动，只有开心快乐，身体才能好！” 泰康之家·湘园居民李觉新说“：我的老朋友向我推荐了泰康之家，我到广州的泰康之家·粤园体验了八天后，就确定了要在泰康之家度过晚年。
一是泰康医养结合，对居民进行健康管理；二是这里有丰富多彩的文化娱乐活动；三是这里有专业的服务团队。
希望我可以在泰康之家实现百岁人生。
” 医养结合，为长者创造舒心生活 泰康保险集团总裁兼首席运营官刘挺军认为，针对目前社会的支付体系和服务体系都是碎片化这一痛点，泰康要提供全人全程的连续性医养健康服务，打通健康管理、就医绿通、急性期治疗、康复、护理、养老照护的全流程服务，搭建起“无缝式”整合医疗体系。
中南大学湘雅二医院老年病科主任医师、教授，中华医学会老年医学分会副主任委员蹇在金在现场分享中谈到，目前老年医学的发展有一个目标、两个特色、三个核心。
一个目标就是慢 病管理、维持功能。
两个特色，一是全能医疗，强调对老年人身体状况的整体性健康管理；二是全程照护，这是预防失能的最佳办法。
三个核心，一是多学科团队；二是老年综合评估；三是老年综合征，如跌倒、尿失禁、认知困难等。
泰康之家·湘园及湘园康复医院的全人全程照护、多学科团队的服务，将为老年人提供安全健康的养老生活。
打造“1+N”多学科的服务团队 泰康之家·湘园根据长辈的实际健康需求，为居民配备“1+N”多学科服务团队。
泰康之家·湘园配建了一家二级康复医院——长沙泰康之家·湘园康复医院，共设置康复床位约150张，护理单元350个，重点打造老年医学、康复医学、健康管理三大医学中心，并设置中医康复特色专科，为居民构筑起“急救治疗—健康管理—康复护理”三重防线，提供疾病预防、健康管理、院前急救、康复护理等全生命周期医疗保障服务，为长辈们打造真正的“健康之家”。
泰康之家·湘园康复医院医疗院长尹柯表示，湘园康复医院还通过互联网，调动泰康之家全国康复医院及泰康五大医学中心的专家资源。
此外，泰康之家·湘园将充分运用物联网、大数据、人工智能等高科技手段，从健康服务、安全保障、营养膳食、快乐生活、适老智能五大领域全方位满足居民的高品质生活服务需求。
（本报记者鲍杰）