喝水溶C好不好?
其实市面上的维生素C饮料，大多数都是加了维生素C片的，并不是真正的柠檬饮料。而且，人每天需要一片的量就够了。。。但是一瓶里面显然不是一片的量，是很多片。光是维生素C片，味道肯定就不好啦，怎么才能让味道好呢，商家就会动脑子啊。会添加食品添加剂，也就是香精什么的，经常接触香精的东西，会掉头发的。。所以对身体不好。 建议：平时多吃水果，每隔一天吃一片维生素
C，当然是在早饭后吃比较好
吃维生素怎么样吃才不会过量
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 无酸的维生素C为维生素C钠，同样具有上述副作用 近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。 维也纳大学医学化学研究所的戈尔登贝格教授日前对新闻界说，研究证明维生素C在人体结缔组织蛋白和诸如肾上腺素一类神经传递介质的组成中作用不可低估。人体在受到传染或有其它炎症时，对维生素C的需要也有所增加，但是在大剂量使用维生素时一定要十分谨慎。 戈尔登贝格教授警告说，将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。戈尔登贝格教授特别提醒我们，千万不要象吃糖豆那样，随意服用维生素
C。 但是多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。 同时，美国研究人员发现，滥用维生素C可能会加快动脉硬化。
为什么喝代餐粉之后要喝水?
喝水是为了在体内脂肪燃烧利用时，有足够的水分将这些代谢产物排出。并且减重当中非常容易脱水，所以水分补充尤为重要。 代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。可以代正餐起到减肥的作用，而且代餐粉自身营养均衡，有明显的饱腹感，可以保证基础的营养需求。 扩展资料 注意事项
1.膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等；
2.摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；
3.运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。 参考资料来源：百度百科-代餐粉
吃药的同时大量饮水对药效有影响吗
大多数人服药时都有这样的习惯，仅用一口水送服或是随意拿起身边的茶杯，不管是茶还是饮料吞下药片完事。这样的服药方式是不正确的，轻者影响药物吸收，使疗效大打折扣，重者会加重不良反应。吃药时，喝水其实有很多学问 吃药喝水保护肾脏 服药期间大量饮水有利于药物排泄，防止药物造成肾损害。服用磺胺类药物时更是如此，磺胺类药物及其代谢产物主要通过肾脏排泄，有时会从尿液里析出、形成结晶，引起腰痛、血尿、蛋白尿，严重时结晶可阻塞尿路使尿液无法排出。大量饮水可以增加尿量，使尿液中药物的浓度降低，避免析出结晶损害肾脏。另外，感冒病人服用APC等退热药时，饮水量大一些，有助于机体大量排尿以代谢体内的毒素，同时退热药会使患者大量出汗，饮水可使体内水分得到及时补充而避免引起虚脱 但也有一些药物服用时不能喝太多的水，饮用止咳糖浆时，会有部分药液停留在发炎的咽部黏膜表面，形成保护性的薄膜，减轻黏膜炎症，阻断刺激，缓解咳嗽，所以喝完糖浆5分钟内不要喝水。服用麦滋林颗粒剂时，每袋只需15～30毫升水冲服即可，以利于较高浓度下形成对胃粘膜的保护作用。同样，思密达（每袋3克）也只需50毫升水冲服 吃药时要喝足水 任何药物都不能干吞，以免药物尤其是胶囊剂黏附于食管壁，对食管造成损伤。特别是有些病人患有食道炎或者食道癌，药片停留于病变部位，可能会引起梗阻，有时甚至会刺激局部引起出血 研究表明，仅以一汤匙水送服药物者，有60％的药片不能进入胃内，而只能滞留在食管中慢慢地溶解并对食管粘膜产生不良刺激，严重者可引起食管炎。服药时，增加饮水量，可加速药物进入胃，提高胃的排空速度，使药物更快到达肠部，提高药效。因此，病人在服药时，需用200～300毫升温开水送下，以充分冲洗食道，并使药物尽快进入胃内 水温不宜过高 用温开水送服药物是最好的，因为温白开水不会影响各种药物的吸收。而热水对于某些药物具有破坏作用，例如助消化药胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、酵母片等，其主要成分是消化酶，它是一种有活性的蛋白质，当温度超过60℃时，就会变性而失去助消化的作用。又如维生素C是水溶性制剂，不稳定，遇热后易还原而失去药效。小儿麻痹糖丸忌“热”服用，宜用凉开水送服。类似药物还有很多，因此，患者最好还是用常温水送服药物为上。 有些药不能用热水送服
1、含酶或益生菌的药物 这些药物受热后会失去大部分的作用，达不到助消化的目的。如助消化药中的胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、淀粉酶、多酶片、乳生酶、酵母片等。
2、维生素类 维生素
C、维生素B1 、维生素B2 性质不稳定，受热后易还原破坏而失去药效。
3、止咳糖浆类 用热水冲服会稀释糖浆，不能在呼吸道形成保护性“薄膜”，影响疗效。 有些药服后还要多喝水
1、平喘药 茶碱或茶碱控释片、氨茶碱、胆茶碱、二羟基茶碱（喘定）等，由于其具有利尿作用，容易出现口干、多尿或心悸，要多喝白开水或橘汁。
2、利胆药 某些利胆药服后可能会引起腹泻，因此服用期间应尽量多喝水，以避免过度腹泻而脱水。
3、蛋白酶抑制剂 参考资料：/html/200604/17/1445541047.htm