P.2抗逆文章及自我探索 P.3家長及夫婦講座 P.4共同抗疫<親子篇> P.5家長小組 P.6活動花絮P.7義工合作伙伴-基督教宣道會將 軍澳堂/中心地圖及聯絡資料 P.8服務使用者需知/郵寄封面 去年至今，將軍澳區已發生了五宗自殺案，最近一宗在本年1月17日於寶林邨一名中年男士墮樓死亡，死者當中有精神及情緒病患者、欠債人士、照顧者及青少年等。
生命本是珍貴，但每天打開報紙，總不難發現自殺新聞，情況令人擔心及悲傷。
當人生墮入低谷及困境的時候，所思所見都是悲觀灰暗，教我們如何積極地面對困難？如果人本身對生命擁有一份執著(珍而重之)，做任何事都不會輕易放棄，包括自己及別人的生命，明白當前的困境只是暫時性的，暴風雨後亦有彩虹出現的可能。
家庭是孕育人成長的地方，當中我們學習如何待人接物，長大後可以回饋照顧家人，貢獻社會。
能與家人保持良好關係，平日互相關懷及支持，就如打了強心針，使我們更有力量面對挑戰，應付生活上的大大小小壓力。
以下工作坊是以家庭作為基地，從少教導孩子認識及尊重生命，用正面態度面對逆境。
同時，作為成年子女，亦要關心年老體弱長輩，鼓勵他們以積極態度面對生、老、病、死。
如果困難出現，又找不到傾談對象，可以致電以下熱線求助，只要退一步，便能發現海闊天空。
香港撒瑪利亞防止自殺會:23892222生命熱線:23820000明愛向晴軒:18288社會福利署:23432255撒瑪利亞會熱線(多種語言):28960000東華三院芷若園:18281醫管局精神健康熱線:24667350利民會:35122626賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open嗡」http://www.openup.hk
1 現時全球正受新冠肺炎疫情影響，工作及生活大受打擊，常聽到有人問：「疫情何時結束？」，「子女何時可以上學？」與其坐困愁城，不如積極迎戰。
除了做好個人衛生，還要裝備心理質素，提升抗逆力。
抗逆力(Resilience)泛指人們面對逆境時的能力，和經歷逆境後身心恢復過來的能力。
有研究指出曾接受抗
逆力訓練的人士，其焦慮、抑鬱及壓力病徵比一般人較輕；危機過後，他們的滿足感及士氣反而得到提昇。
人生不是一條直線，總會經歷高低起跌，面對當前疫症，首先要學懂善用時間和提升效能感(個人自身控
制與處理問題能力的一種感受)，將焦點放在能力控制之內事情，如做好家居清潔及個人衛生，以減低染病的機會；控制自己時間和空間，多做平日未有機會做而富意義的事情，如幫助家人多做家務貢獻家庭、進行消閒閱讀、健體運動、健康下廚、與孩子討論時事、一家人玩桌上遊戲等等，生活依然充實快樂。
面對逆境/困難時，你對自己或家人的抗逆力知多少？(先評估自己，再評估家人。
) 積極尋求解決問題的資源和方法o處事有主見o遇上不幸遭遇的時候，既不怨天，亦不尤人o願意說出個人的困難，以及樂於接受別人的幫助o做事有原則，堅守信念，不易迷失方向 o有強烈好奇心o求知慾強o自強不息的精神o有終身學習的概念o喜歡嘗試新事物o有屢敗屢戰的精神，亦會從錯誤中吸取失敗的教訓和經驗o適應力強o懂得欣賞自己o交遊廣闊，容易建立良好的人際關係o情緒智能高o常常保持樂觀心態o創造力高o有敏銳的觀察力o做事有計劃、有條理o有幽默感 答案越多✓表示你/你的家人抗逆力越高，你認為自己/家人有那些方面可更進一步？有那些方面需要改善？ ～以上評估資料取自社會福利署<家庭自強闖逆境>
2 面對嚴峻疫情，學校停課，以減低集體感染的機會。
孩子多了時間，終日在家不是看電視、便是玩電腦及遊戲機來打發時間。
家長應趁此機會，與孩子在家進行不同類型的親子活動，促進溝通 互動，一齊在家中尋找樂趣，在疫境中輸入正能量，互相打氣！ 收拾及清潔家居烹飪活動桌上遊戲親子閱讀 重溫美好回憶培養興趣關心時事 -指導孩子整理及收拾個人物品，玩具、圖書、衣物等，不合用的便捐出或轉送他人。
-一起清潔家居，如幫手抺檯櫈，保持環境清潔，同心抗疫。
-一齊準備膳食，如幫手洗菜切菜，準備碗筷；用餐後一齊收拾及洗碗筷，從中提升孩子的自理能力。
-一齊製作美食，如搓湯圓、包餃子、做飯團等。
-香港大部分家居空間狹窄，仍然可以一家人玩飛行棋、波子棋、蘋果棋、UNO及撲克等活動。
-與孩子一齊瀏覽網上圖書，增進知識；可以向年幼孩子講故事，培養他們的閱讀興趣。
-家長與孩子一齊翻看相簿及舊照，分享自己的童年、結婚、孩子誕生等美好的往事，增進感情。
-與孩子一齊栽種植物盆栽，美化家居，了解生命的成長。
-15分鐘運動---記錄每位家庭成員每天抽15分鐘時間來進行運動，如跳繩、拉筋、原地跑步等，強化身體，提升免疫力。
與孩子一齊收看本地及世界新聞，關心疫情的進展及孩子的疑惑，讓孩子明白齊心抗疫的重要性。

3 晴天雨天彩虹天---提昇孩子抗逆力(FLE/PRO-2-2000001)現今香港出生率偏低，大多數父母只育有一至兩名孩子，從小視如珍寶照顧有加，令孩子很少有機會面對及解 決困難。
到了青少年及成年期，他們需要應付學習及生活上各項難題時，便會缺乏信心，多選擇逃避或表現被動，
期望家人出手代為解決。
面對逆境是人生必須學習的功課，越早訓練對孩子越有益處，能幫助他們勇敢地面對成長及未來的挑戰。
內容：認識兒童常遇到的逆境情況、家長如何介入讓子女解決困難、提昇兒童抗逆力的方法。
對象：家長日期：20/5/2020(三)時間：上午9:30-11:30地點：以Zoom形式網上教學及討論名額：20人費用：免費負責同工：中心社工報名方法：需於5月15日或之前致電中心27013407向曾姑娘報名，留下聯絡電話，中心會於5月18日WhatsAppZoom會議號及密碼予參加者。
完美的人生---與年長親友談生死(FLE/PRO-2-2000002)華人社會向來視生死議題為禁忌，很少談論生死。
如果不預早了解父母的意願(善終方式)，將來因無 共識可能會引起兄弟姊妹間的爭拗。
其實每個人都有權選擇自己喜歡的方式善終。
內容：善用機會與年長長輩討論患重病的指示，做手術還是隨遇而安。
與他們探討<預設醫療指示>、<拒絕心肺復甦式維生醫療>及<葬禮儀式>等議題，了解他們的看法及意願。
對象：成年子女日期：17/6/2020(三)時間：上午9:30-11:30地點：暫定寶林中心進行，如有改動會再另行通知名額：15人費用：免費負責同工：中心社工 夫婦天地---家庭自強同抗逆(FLE/PRO-4-2000001)隨著社會不斷發展，家庭功能也受到考驗。
夫婦一直扮演著帶領家人往前走的角色，所謂夫婦 同心，其利斷金，可以排除萬難。
誠邀你們學習如何與配偶面對人生中的起起跌跌。
內容：認識自己逆境商數(AQ)，探索家庭整體的抗逆能力，夫婦同心學習及帶領家庭走出困境。

對象：重視婚姻成長的已婚人士日期：13/6/2020(六)時間：晚上7:30-9:30名額：20人費用：免費地點：暫定寶林中心進行，如有改動會再另行通知負責同工：中心社工
4 學府之友(FLE/PRO-2-2000003)對象：有興趣持續學習及追求成長的家長日期：每月恆常一次聚會(通常在每月最後的星期五上午9:30-11:30聚會)名額：30人年費：$30地點：5月以Zoom視像形式進行；6月在寶林中心舉行負責同工：社工曾姑娘報名：歡迎向小組導師曾姑娘報名及查詢 家長身心加油站(FLE/PRO-2-2000004)家長照顧及管教孩子往往很忙碌，有時會遇到困難及挑戰，即使很努力嘗試，仍會有時感到困惑、挫敗與身心疲累。
可否讓自己停一停，來到家長身心加油站這個平台，彼此支持打氣，讓身心得到滋補！日期：2020年5月至6月(星期
四，每月一次聚會。
)時間：上午9:30-11:30地點：5月以Zoom視像形式進行；6月在寶林中心舉行對象：幼兒及小學生家長名額：25人費用：$30(年費)負責同工：中心社工
5 <至潮祖父母>參加者與導師合照 <消防救護大探索>親子一齊學習急救常識 <學府之友>家長一起製作糖果毛巾 消防救護員指導小朋友進行心外壓 義工們學習使用<社職平台> <親子烘焙坊>一起製作芝士蛋糕 <昂平高原遠足遊>一起親親大自然

6 將軍澳堂的弟兄姊妹參與成為家庭生活教育組義工，一起合作推動社區教育活動，共建健康和諧的社區。
崇拜地點：寶林邨寶寧樓311室辦公室地點：寶林邨寶寧樓308室教會電話：27035893**因應香港疫情，部份聚會暫停或以網上進行，直至另行通知。
聚會主日崇拜兒牧區及少年主日學青少牧區(小組) 福音班培育課程 長者組男仕組職業婦女組婦女組夫婦組夫婦組 時間 週日上午10:00-11:30週日上午10:00-11:30週日中午12:00-1:30週日下午11:45-12:30 週日中午12:00-中午1:30第二及四週週三上午10:30(待定) 第二及四週週四晚上8:00逢週五晚上8:00 第二及四週週六下午2:00(待定)第一及三週週六晚上6:30第二及四週週六晚上6:00 興趣班 聚會名稱健康讚美操書法靜修班 日期及時間逢星期四晚上8:00-9:30星期六(隔週)早上11:00-12:30 **因應香港疫情，以上興趣班暫停，直至另行通知。
電話：2701-3407傳真：2703-4777 電郵：fleu@.hk 地址：將軍澳寶林邨寶寧樓325室聯絡職員 謝雯(營運經理) 曾美玉(社工) 開放時間(註) 星期一至五上午9:00-下午5:30 星期六上午9:00-下午5:00 午膳時間：下午1:00-2:00星期日及公眾假期休息(註):因應香港疫情，本組開放時間或會有所調整，直至另行通知。

7 1.報名安排1.1服務使用者報名參加活動，可親臨本服務轄下之社區健康發展中心報名。
可以現金或以劃線支票繳費。
中心名稱 支票抬頭 郵寄地址 寶林社區健康發展中心 HAVENOFHOPECHRISTIANSERVICE-PLCHD 將軍澳寶林邨寶寧樓325室 尚德社區健康發展中心 HAVENOFHOPECHRISTIANSERVICE-STCHD 將軍澳尚德邨尚明樓4樓平台D翼 1.2活動報名以「先到先得」或其他合理準則為原則。
1.3服務使用者於報名後必須保留有關單據至活動完結及於活動當日出示收據，以便負責職員核對。
1.4若中心取消班組或活動，參加者可以在接獲中心職員通知後一個月內憑正式收據取回退款，逾期作廢。
若未能出示正式收據，中心會收取參加者港幣 五元行政費。
1.5所有參加運動及健康班人士，必須在上課前填寫健康聲明書交中心存檔，有關聲明書有效期為半年(伸展運動班除外)，若參加者未滿18歲，請由家長 代為填寫。
1.6班組或活動輪候者如接獲收錄通知，須於三個工作天內繳費，逾時恕不留位。
1.7如該課程需要收取材料費，參加者必須要支付全期的材料費。
1.8參加者因私人理由未能出席班組或活動，中心不會作出補堂及退款。
1.9參加者不可隨意轉換課程，或將報讀資格轉讓給別人，一般情況下不予退款。
1.10會員就子女報讀之課程可向中心職員申請參加活動證明，行政費為每份港幣十元正。
每份出席證明只會列出子女最近三年內，及最多六項曾參與之課 程。

2.熱帶氣旋及暴雨訊號之安排2.1中心會因應天文台在活動前2小時或最新之公佈決定活動之安排，詳情如下： 黃雨 紅雨 室內活動   戶外活動 與中心職員聯絡  黑雨1號風球3號風球8號以風上球或雷暴警告      與中心  職員聯絡  與中心  職員聯絡 2.2若天文台在室內活動進行中發出黑色暴雨訊號，參加者可留在中心，中心會在天氣及交通情況許可下，安排參加者離開，中心亦會嘗試聯絡家長通知有關安排。
2.3根據天文台公佈所有熱帶氣旋及暴雨訊號除下三小時後，本中心服務及班組將會恢復正常。
2.4如因天氣惡劣以致課程取消，中心會安排補堂，唯每個課程只可獲補堂一次。
補堂日期由中心安排，如未能出席補堂，恕不退款。
2.5如因天氣情況導致戶外活動取消，中心會因應情況將活動取消或延期。
若活動取消，服務使用者可於接獲職員通知後一個月內憑收據到中心安排退款 (需扣除已支出的金額)。
中心並不會安排退款予因活動改期而未能出席之參加者。

2.6教育局的宣佈只供本中心參考，並不代表本中心之決定。

3.會員意見反映途徑 3.1歡迎服務使用者隨時就各中心提供的服務及職員的表現以口頭或書面表達意見。
3.2各中心均設有意見收集箱，服務使用者亦可致電2703-3391聯絡本會聯絡主任提出意見。
3.3為期為半年(伸展運動班除外)，若參加者未滿18歲，請由家長代為填寫。
郵寄封面 靈實家庭生活教育組 如未能投遞，請退回靈實白普理寶林社區健康發展中心 將軍澳寶林邨寶寧樓325室 日期：2020年4-6月 數量2000份
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