瘦肚子的方法有哪些视频,瘦肚子的教程视频 减小肚子的办法.腹部减肥操 一、 揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,a上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起 肚子 2 2023-11-15