电话：27509635电子邮箱：lnsbyll@ 颐寿 2018年2月21日星期
三 医学新知 尝试用低音噪声治老痴 脑波的频率可反映我们的清醒和警觉程度。
人体在深度睡眠时，脑波速度最慢；清醒放松时，速度加快。
最快的脑波被称为伽马波，当我们集中注意力做一项决定时，伽马波频率可高达每秒40次。
通常阿尔茨海默症患者脑部产生的伽马波较少，因此研究人员试图通过诱导高速脑波，找到治疗该病的办法。
美国麻省理工学院的 研究人员将小鼠置于不同频率的声音环境中，并通过显微镜分析小鼠的大脑。
对比发现，那些暴露于40赫兹低音噪声，如钢琴弹奏出的低音环境中的小鼠，脑部与痴呆相关的斑块减半。
斑块减少的区域分别为处理声音的大脑区域和与记忆有关的海马区。
研究人员进一步分析，低音噪声引发的高速脑电波，可导致这些斑块破裂。
（据人民网） 穴位拔罐 拔罐祛病小腿抽筋（二） 委中舒筋活络、祛除风湿 定位位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱中间。
拔罐用止血钳夹住蘸有酒精的棉球，点燃后伸入罐内马上抽出，将火罐扣在委中穴上。
留罐10分钟 承山理气止痛、舒筋活络 定位位于小腿后正中，伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
拔罐用止血钳夹住蘸有酒精的棉球，点燃后伸入罐内马上抽出，将火罐扣在承山穴上。
留罐10分钟 （116） 名医验方推荐 补中益气汤 ——国医大师张学文方四十
三 组成：黄芪、人参、甘 功效：补中益气，升阳 草各15克，白术、当归各举陷。
10克，陈皮、升麻各6克， 适应证：腰痛，肾下垂。
柴胡12克，生姜9片，大 用法：水煎服，每日 枣6枚。
一剂，早晚各一次。
本版所载验方，不能代替医生诊疗，使用时应经医生指导。
身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，但还 嘴破脚肿易怒全身痛 改善方法：每周吃两次油性鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼等，再加上适时 是很想知道这些小毛病到底为什么会发生。
其实，这预示着身体缺乏某种营养素了。
原来身体缺乏这些“营养素”晒太阳。
除此之外，如果你的身体还有以下这些小毛病，也可能是缺 脚踝浮肿，缺乏钾钾是调节体内血吃1至2次动物肝脏。
改善方法：牛肉、羊肉等红肉中，含乏某种营养。
液和体液酸碱平衡、维持水分平衡与渗 嘴角发炎，缺乏维生素B2嘴角发有丰富的锌。
每周吃一次牛肉或羊肉，序号 小毛病 所缺营养素 透压稳定的重要元素。
长期缺钾，会导炎、唇部干裂，是由于体内缺乏能帮助修就能摄取足够的锌。
1眼睛干涩 缺维生素
A、胡萝卜素 致心律不齐、神经传导不正常。
如大量运动后水分流失过多，导致钾离子流失，就容易腿部抽筋。
长时间如此，会发现身体变得浮肿，特别在脚踝处较明显。
复组织伤口的维生素B2。
此外，维生素B2对皮肤和头发生成、 健康，也扮演重要角色。
它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品 易怒、暴躁，缺乏铁缺铁不但会贫血，还有可能让你变得情绪化，容易发脾气。
此外，铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的 2口臭3牙齿不坚固4嘴唇干燥、脱皮5贫血、手脚发凉6易疲劳、精神差 缺维生素B6、锌缺维生素
A、钙、铁缺维生素
A、B2缺维生素B6、铁叶酸缺维生素B1、B2、B6 改善方法：运动完吃香蕉补充钾元中来补充。
女性来说，铁质更为重要。
否则，容易有 7掉发过多、头皮屑过多缺维生素
A、B6、锌、钙 素，可防止抽筋。
每天吃定量的蔬菜水果，也能补充足够的钾。
胃部不适，缺乏维生素A维生素A不但是保护心灵之窗的重要元素，也能 改善方法：每天喝250毫升牛奶，就能帮助补充。
植物性食物，如香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也都富含维生素B2。
食之无味、味觉减弱，缺乏锌人体 精神不佳、心情易低落沮丧等症状。
改善方法：红肉、鸡蛋、坚果、深绿色 蔬菜，都是富含铁质的食物。
记得多补充维生素
C，以促进铁的吸收利用。
8头发枯黄、分叉9黑眼圈10出现色斑、黄褐斑11皱纹出现早、多12皮肤无弹性、无光泽 缺维生素
E、铁缺维生素
A、C、E缺维生素
C、E、叶酸缺维生素
A、C、
E、硒缺维生素B1、B2 帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护缺乏锌元素免疫力就会降低，就会出现 全身疼痛，缺乏维生素D维生素
D 13皮肤干燥、粗糙毛孔粗大缺维生素
A、B6、锌 膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。
因此，维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。
食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等症状。
因此，如果常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得特别慢等症状时， 是人体无法自行合成的营养素，也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。
晒太阳不足或维生素D缺乏的人，就容易 14发育迟缓 缺维生素
A、B1、B2 15视力差、眼睛怕光、干涩缺维生素
A、B1、B2、硒 16虚汗、盗汗 缺维生素
D、钙、铁 17舌头紫红、嘴角烂 缺维生素B3、B6 改善方法：每天吃点胡萝卜，或每周就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。
引起慢性疼痛。
（据国医大师健康） 睡觉手麻的现象，相信很多人都有过，我们一定 睡觉时手麻“夹脊”可缓解 做“夹脊”动作疏通经络 要重视起来，因为它有可能是某种无力等症状。
中医把五脏六腑比喻成蓄电 疾病的预示。
全身因素长期血脂过高，易瓶，把经络比喻成导线，而督脉就 睡觉手麻四大原因 引起血管壁硬化，血液黏稠，血流变慢，细胞所得到的氧气养料减 像人体的“发电厂”。
刺激督脉，可疏通经络，对五脏六腑有好处。
有 血管因素当我们坐久时，会少，导致麻木。
一个特别简单的方法：夹脊。
引起下肢麻木，当手放的姿势不对时，也会感到麻木。
因为当血管受 两招预防睡觉手麻 方法：坐在椅子的前三分之一的地方，两只手放在身后，以支撑 到压迫时，肢体部分缺血，引起麻 调整睡姿睡觉偶尔手麻不需身体，上半身微向上拱起，会感觉 木，等一下解除了压迫，血液流过要太担心，应该是压到手臂导致血到后背发紧，两肩用力向后夹，让 去，则有镇痛感。
流不通畅。
针对以上情况，可以在后背更紧张一些，有轻微酸痛感， 神经因素神经内有轴浆流晚上多按摩手臂，或是调整为一个坚持10~30秒，然后放松10秒，反 动，当神经受到压迫时，轴浆流动较为舒服的睡姿。
复做10次。
受阻碍，亦会引起手麻。
换枕头可以挑选一个高度适 有空的时候做一下，不但颈椎 脑因素当脑部出问题如中合的枕头，枕头需要平，让颈部枕好了，腰椎还跟着受益，疲劳状况也 风，大脑所支配区域会出现麻木、在枕头上，让血液流畅。
会得到大大缓解。
（据《广州日报》） 5岁的晨晨感冒后反复咳嗽，两个多月了还没好，尤其早晨，咳得厉害不说，还有痰。
医生得知晨晨有 不断咳嗽也许是鼻后滴漏综合征 生阵发性或持续性咳嗽，夜间少咳，还可伴有鼻痒、鼻塞、流涕、喷嚏等症状，尤其是在天气变化时，症状会更加 鼻窦炎的病史，便建议妈妈带他去复发作或腺样体肥大堵塞鼻咽部，明显。
再有就是，患儿会表现为不 耳鼻喉科就诊，结果发现，晨晨屡影响鼻腔分泌物的正常引流，会更断地清嗓子，做“缩痰”回收动作， 治不愈的咳嗽原来是鼻后滴漏综易造成鼻后滴漏综合征的发生。
以缓解咽部异物感，体检时可见咽 合征引起的。
但是有相当一部分患者无明显鼻后壁有黏液附着甚至见其往下流。
鼻后滴漏综合征，是指鼻腔、塞、流涕等鼻部症状，仅表现为咽 对于鼻后滴漏综合征的防治， 鼻窦或鼻咽部在炎症状态下，分泌部不适、慢性咳嗽等，往往易造成首要的是对鼻炎、鼻窦等原发疾病 物从鼻腔倒流入口咽、咽喉甚至进误诊、漏诊。
进行针对性治疗，应用抗过敏、抗 入气道，刺激分布于鼻、咽、喉部咳 要确诊鼻后滴漏综合征需要炎药物减轻炎症反应、减少分泌 嗽感受器而引起的咳嗽。
它是引看三点：首先患儿通常是过敏体质物；其次是对症治疗，局部滴、喷鼻 起儿童慢性咳嗽的常见原因之
一，儿或患有慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息喷雾剂或局部雾化。
同时，还可通 常见于10岁以下的儿童。
医生介肉等基础病史。
其次，患儿咳嗽以过促进黏膜功能恢复、促排鼻腔分 绍，这个年龄段的孩子扁桃体炎反白天为主，晨起或体位改变时常发泌物，减轻鼻后滴漏。
（唐义盛） 根据肤质选择洗脸水温 有人认为用热水洗脸好，有人认为用冷水洗脸好。
其实，不管是热水还是冷水，最重要的一点是要按肤质来判断。
油性皮肤者较高的水温有助扩张毛孔，溶解油脂，进一步清洁面部。
但是，水温也不能太高，否则可能破坏正常的皮脂膜功能，增加皮脂腺的分泌。
故对油性皮肤者，洗 脸水温以稍高于体温的 37℃至40℃为好。
干性皮肤者干性皮 肤者需保护脆弱的皮脂膜， 若用热水洗脸，更易导致皮 肤干燥，所以最好用冷水。
过敏性皮肤者这种 肤质的人要用与人体皮肤 表面温度基本一致的温水 洗脸，即36℃至37℃左右， 可以避免对皮肤造成冷热 刺激。
（宋莹） 求医问药 紫菀杏仁治咳嗽痰黏 问：自从前阵子感冒后，我咳嗽老也不好，痰也特别黏。
近日在网上看到一个方子：百部、紫菀、橘络、海浮石、冬瓜仁、杏仁、苏子、莱菔子、甘草各10克，五爪龙20克，用水煎服。
请问专家，此方可用吗？ 读者汪女士解答：肺主呼吸，调节宗气的出入和升降。
如肺失肃降，就会出现咳喘、卧不平等症状。
风邪或寒邪侵肺时，肺内的津液会凝聚成痰。
脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏 器。
如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停，凝结成痰。
此方中，百部、紫菀止咳化痰；杏仁宣肺止咳；苏子、莱菔子、海浮石降气化痰；橘络舒展肺络；冬瓜仁宣化痰浊。
诸药合用，有降气化痰、宣肺止咳的功效。
需注意的是，服用此方期间，应少吃凉的、油腻的食物，如羊肉汤等；也要少吃肉食，包括鱼类。
（于景献）