人一天需要多少维生素c,维生素c对人体有什么好处 成年人一天需要多少剂量的维生素C100毫克(大约5个半柠檬)其实这非常正确,因为我爸爸是营养学专家维生素c每日的需要量我国居民维生素C的RNI为:成人100mg/d 孕妇、乳母130mg/d。 主要来 维生素 0 2023-03-22
人一天需要多少维生素c,维生素c对人体有什么好处 人体每天需要吸收多少维生素C?猕猴桃, 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞 维生素 2 2023-03-22